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bouconne 23 oct 2016 garminVTT

enregistrement par gps garmin sur le tour en passant par pujaudran
Actions
3D
38.3 km
+248 m/-250 m
02:22

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

38.27 km
2459 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
247 m
251 m
300 m
185 m
224 m

Date et durée

23 octobre 2016
15:04
23 octobre 2016
17:53
02:48:34
02:22:57
00:25:37

Vitesses et denivelés horaires

16.1 km/h
Détail »

41.3 km/h
au km 20.2

568 m/h
0h10m59s

-902 m/h
0h06m36s

Fréquence cardiaque

71 bpm
170 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:59:56FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:24:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:20FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:37FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

82 Watts
2h22m57s

676 Cal
284 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:1050 - 99 w00:44:40100 - 149 w00:31:58150 - 199 w00:17:51200 - 249 w00:03:09

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s233 watts1m232 watts2m209 watts5m169 watts10m157 watts20m149 watts40m126 watts1h106 watts

Plus

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