reprise cap après 1 mois Trail · 10 km · 213 vus · 32 dl · dbarb
reprise apres un mois d'aout off

22 juil. 2022 06:48:06 Trail · 16 km · D+1370 m · 218 vus · 58 dl · 01:45 · dbarb
avec palka de bon matin

pointe de la sitre Trail · 18 km · D+1780 m · 233 vus · 59 dl · 02:33 · dbarb
avec palka

lac de crop Trail · 12 km · D+1120 m · 290 vus · 49 dl · 02:30 · dbarb
via orionde et rafour

tour avec palka Trail · 14 km · D+900 m · 224 vus · 38 dl · dbarb
le matin avant la chaleur

vite fait Trail · 10 km · D+250 m · 226 vus · 35 dl · dbarb
pff pour prendre l'air

humidite max Trail · 9 km · D+240 m · 240 vus · 34 dl · dbarb
pff trop chaud trop humide

cap Trail · 10 km · 217 vus · 37 dl · 00:56 · dbarb
avec palka

sortie dans la neige avec palka Trail · 11 km · D+1430 m · 210 vus · 40 dl · 01:52 · dbarb
palka est bien montée

avec palka Trail · 12 km · D+660 m · 225 vus · 56 dl · dbarb
avant le boulot super regalade

Palka tour Trail · 10 km · D+300 m · 240 vus · 42 dl · 01:03 · dbarb
avec palka tout du long

avec noah Trail · 11 km · 252 vus · 43 dl · dbarb
avec noah A/R dans la plaine 6.9km en 42mn

entrainement noah Trail · 14 km · D+240 m · 230 vus · 38 dl · dbarb
bac noah entrainement

trace du jour Trail · 11 km · 228 vus · 40 dl · dbarb
pour decrasser

sous la flotte Trail · 10 km · D+210 m · 224 vus · 36 dl · dbarb
pour changer

reprise de nuit Trail · 11 km · 283 vus · 39 dl · dbarb
entre 6H et 7H du matin

Ragris Trail · 14 km · D+2220 m · 242 vus · 47 dl · 01:32 · dbarb
vite fait entre midi et deux

Grand rocher Trail · 10 km · D+750 m · 234 vus · 33 dl · 01:46 · dbarb
avec palka en forme et à fond

retour buissière Trail · 12 km · 228 vus · 38 dl · dbarb
depuis la buissière retour à pied

petite reprsise Trail · 10 km · 245 vus · 45 dl · dbarb
petite reprise après EB

coteaux lumbin montfort Trail · 9 km · D+230 m · 323 vus · 37 dl · dbarb
coteaux montfort, marais

ebavous Trail · 9 km · D+300 m · 258 vus · 35 dl · dbarb
ebavous

Tour jarrie Trail · 12 km · D+410 m · 343 vus · 50 dl · 01:05 · dbarb
ca change de coin

trail anglier Trail · 10 km · 325 vus · 35 dl · dbarb
suis allé au dessus de la conduite forcée

87km Trail · 10 km · D+820 m · 308 vus · 37 dl · 01:55 · dbarb
reperage avec palka. un peu crevée

debut grande valloire Trail · 7 km · D+1000 m · 281 vus · 45 dl · 01:25 · dbarb
Avec Palka, passage dalle scabreux. mais avec laisse c'est paséé puis glace sur le chemin, Palka en patinette

Arche rocheplane Trail · 11 km · D+1140 m · 421 vus · 42 dl · 02:11 · dbarb
arche de rocheplane

Hjjjjj Trail · 9 km · D+490 m · 568 vus · 46 dl · 01:03 · dbarb
petit tour de reprise bonnes sensations

vive la canicule Trail · 11 km · D+250 m · 329 vus · 34 dl · dbarb
que calor amigos

avant canicule Trail · 11 km · D+220 m · 305 vus · 31 dl · dbarb
petit tour le matin

cap chaleur Trail · 10 km · 378 vus · 33 dl · dbarb
canicule. dur mais bien passe en partant le matin

canicule Trail · 10 km · 342 vus · 35 dl · dbarb
une chaleur horrible

tour d'après taff Trail · 11 km · D+210 m · 328 vus · 36 dl · dbarb
vite fait après le boulot

reprise juin Trail · 11 km · 280 vus · 38 dl · dbarb
reprise de juin

Reprise Trail · 13 km · D+1110 m · 347 vus · 38 dl · 01:03 · dbarb
reprise cap apres 3 semaines d'arrêt complet

golf Trail · 12 km · D+580 m · 410 vus · 33 dl · 00:59 · dbarb
montée bresson, descente eybens

debut d'année Trail · 11 km · D+230 m · 363 vus · 43 dl · dbarb
petit décrassage de début d'annee

pluie au programme Trail · 12 km · D+1030 m · 362 vus · 45 dl · 01:00 · dbarb
parti sous la pluie tout le long

temps froid Trail · 12 km · D+490 m · 397 vus · 42 dl · 01:03 · dbarb
c'est l'hiver alors tranquilou

romage Trail · 11 km · D+620 m · 401 vus · 35 dl · 01:00 · dbarb
romage directe du midi

cap d'apres ski Trail · 11 km · D+410 m · 344 vus · 42 dl · 00:59 · dbarb
sortie après ski

golf rallongé Trail · 13 km · D+340 m · 365 vus · 43 dl · 01:10 · dbarb
tour du midi tranquilou

tour hetzienne Trail · 12 km · D+620 m · 467 vus · 39 dl · 01:02 · dbarb
tour Hertzienne a dessus bresson

Reprise cap Trail · 11 km · D+310 m · 378 vus · 37 dl · 01:04 · dbarb
reprise CAP tranquille

bigot du jour Trail · 11 km · D+630 m · 373 vus · 56 dl · 01:00 · dbarb
vite fait le bigot du midi

montavie du jour Trail · 10 km · D+470 m · 382 vus · 53 dl · 00:54 · dbarb
montavie en A/R sous la pluie !!!

Tfg Trail · 11 km · D+340 m · 350 vus · 45 dl · 00:58 · dbarb
trace du jour

20km skyrace Trail · 26 km · D+3240 m · 446 vus · 41 dl · 05:59 · dbarb
reco echappee belle skyrace

col de l'Arc Trail · 15 km · D+2630 m · 371 vus · 40 dl · 01:12 · dbarb
pour aller prendre des phos du gresivaudan xpress

dessus romage Trail · 11 km · D+380 m · 367 vus · 39 dl · dbarb
sans reel preparation tour tranquilou