Rando Bivouac de Maisons-Laffitte à Rambouillet Randonnée Pédestre · 74 km · D+940 m · 358 vus · 43 dl · FRED 78
3 jours pour ce parcours dans les Yvelines. Départ de la gare de Maisons-Laffitte. Bivouac ou rbnb. Arrivée à la gare de Rambouillet. Parcours facile et plat. Le parcours est sur le GR 1 tour de

Rando pedestre d'auvers sur oise en courant version trail Course à pied · 40 km · D+600 m · 1209 vus · 45 dl · 04:37 · FRED 78
Ce matin il fait frais avec un petit vent qui fait vraiment baisser la température, vive le gore tex. Entrainement pour le trail sur yonne au mois de mai 2016 avec 63 KM et 1400 D . je suis partis tr

SL en foret du parisi Course à pied · 9 km · D+240 m · 662 vus · 40 dl · 01:11 · FRED 78
entrainement SL avec D

Foncier actif en VTT avec un peu de D VTT · 43 km · D+390 m · 980 vus · 55 dl · 03:09 · FRED 78
départ de Bezons par les quais de seine pour la forêt de st Cucufa Rhhhhaaaa quel plaisir la gadoue. les pneus saturé qui patines en montés que de bonheur. enfin le temps n'était pas a la pluie c

sl à Jeun Course à pied · 11 km · 840 vus · 50 dl · 01:14 · FRED 78
sortie long sur parcours simple départ -2° a la frontale

rando à auvers sur oise VTT · 39 km · D+490 m · 1036 vus · 48 dl · 02:37 · FRED 78
beau temps frais pour cette belle rando. une tres bonne organisation et de bon ravitos,comme d'habitude avec l'us auvers sur oise. a faire et a refaire trop cool.

Rev 7 Trail 2015 ménucourt (95) 13 KM Course à pied · 14 km · D+240 m · 1693 vus · 105 dl · 01:31 · FRED 78
Belle course trail. Beau temps frais 9° au départ et un beau parcours. sec et relativement technique.

Préparation au 24 Heures de Cergy VTT · 22 km · 1092 vus · 76 dl · 01:20 · FRED 78
Essaie de Matos sur le vtt et réglage, essaie de l'alimentation BIO fait maison recette sur le site sport diet.

Foncier vtt VTT · 82 km · 1049 vus · 61 dl · 04:34 · FRED 78
Dernière sortie un peu longue en vtt avant les 24 h de cergy sur un parcour simple et roulant 80 bornes sans problèmes sur les chemins de hallages de la seine et de l'oise. j'ai fait le tour des

Récup de la séance de natation ce midi VTT · 22 km · D+220 m · 835 vus · 47 dl · 01:22 · FRED 78
Pour la Récup de la séance 600 m de pull boy et 3km de crawl/brasse un peu hard. super beau temps ce soir sortie sans risque de voiture. quai de seine Bezons Chatou rueil et retour. Cool quoi.