Entrainement CAP Ju Course à pied · 12 km · 709 vus · 32 dl · 01:08 · OrientJu
Petit entrainement nocturne

Trail Malpassant 2012 3h47 Course à pied · 28 km · D+1590 m · 647 vus · 35 dl · 03:47 · OrientJu
Mon premier trail ! Je suis arrivé au bout ! J'ai mal aux jambes !

Entrainement Julie & Julien Course à pied · 12 km · D+350 m · 907 vus · 59 dl · 01:09 · OrientJu
Et un entrainement du dimanche matin près du lac du Bourget en compagnie de ma cousine. Sympa, non?

Entrainement CO Ju 30/11/2011 Course à pied · 10 km · D+250 m · 596 vus · 32 dl · 01:12 · OrientJu
Exercice 1: chateau de sable. Top! J'avais jamais fait Exercice 2 : Course type papillon

Entrainement CO Ju 22/11/2011 Course à pied · 9 km · D+310 m · 713 vus · 34 dl · 01:03 · OrientJu
Retour des entrainement à l'esplanade. Au menu : 2 petits circuits (parmi 4 possibles) "au contact" 1 "dessiner c'est gagner" en partant du kiosque 1 "Pace Car" (sur un circuit championna

Entrainement CO Course à pied · 5 km · D+280 m · 1986 vus · 142 dl · 00:06 · OrientJu
1er exercice : 2 boucles très courtes "au contact". 2e exercice : 1 long circuit avec enchainements liaison/grappes de 4 ou 5 postes