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OrientJu le 05.05.2012

Trail Malpassant 2012 3h47Course à pied

Mon premier trail !
Je suis arrivé au bout !
J'ai mal aux jambes !
Actions
3D
28.8 km
+1751 m/-1762 m
03:48

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

28.85 km
1595 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1751 m
1763 m
1131 m
189 m
582 m

Date et durée

05 mai 2012
08:46
05 mai 2012
12:34
03:48:04

Vitesses et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

88.9 km/h
au km 1.1

803 m/h
1h54m31s

-1174 m/h
1h18m11s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

147 Watts
3h48m04s

1929 Cal
508 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:3150 - 99 w01:01:51100 - 149 w01:13:27150 - 199 w00:38:58200 - 249 w00:19:04250 - 299 w00:08:27300 - 349 w00:03:15+ 350 w00:08:12

Puissances max fournies

250w500w750w1000w1250ww30s1410 watts1m1392 watts2m838 watts5m557 watts10m416 watts20m275 watts40m214 watts1h207 watts

Plus

Affichée 629 fois et téléchargée 30 fois depuis le 07.04.20 15:25
154356203 [Légende]
KME
52.2 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Voglans · Les plus belles randonnées autour de Voglans
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3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget
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