repérage sentier Course à pied · 9 km · D+340 m · 557 vus · 39 dl · 01:49 · pompon
les tontontrailers

challenge tontontrailers.. Course à pied · 3 km · D+220 m · 569 vus · 56 dl · 00:45 · pompon
les tontontrailers

Footing avec Bruno Course à pied · 12 km · D+450 m · 830 vus · 39 dl · 01:28 · Thierry67
Petite escapade... Il manque la portion de route à l'aller

tour du regage Course à pied · 14 km · D+410 m · 557 vus · 42 dl · 01:42 · pompon
les tontontrailers

sentier des chevres Course à pied · 10 km · D+290 m · 648 vus · 59 dl · 01:10 · pompon
les tontontrailers

trail des calanques 25 SEPT 2011 Course à pied · 35 km · D+1870 m · 179 vus · 27 dl
TDC 25 SEPT 2011

Course à pied · 2 km · 1299 vus · 113 dl

sortie decouverte 22.09.11 Course à pied · 10 km · D+300 m · 678 vus · 41 dl · 01:19 · pompon
les tontontrailers

l oasis Course à pied · 19 km · D+730 m · 577 vus · 51 dl · 02:31 · pompon
les tontontrailers

reco course nature pichauris .. Course à pied · 14 km · D+500 m · 584 vus · 56 dl · 01:54 · pompon
les tontontrailers

Grand Trail des Calanques -> 25 septembre 2011 Course à pied · 28 km · D+1440 m · 366 vus · 30 dl · Matt
6h25, ce qui fait une moyenne modeste, mais z'avez vu le dénivelé ? En tout cas, c'était magnifique !

pichauris Course à pied · 9 km · D+310 m · 569 vus · 67 dl · 01:09 · pompon
les tontontrailers

projet Garlabanoff 2011 Course à pied · 6 km · D+410 m · 2115 vus · 134 dl · Sioux-Plait
Camoins - montée vers col d\'Aubignane par la Croix, les barres rocheuses du St Esprit, la ferme d\'Angèle - montée vers la grotte de Manon par sentier - aller à la grotte, ne pas continuer ve

sortie cote chemin capitaine guyonnet Course à pied · 10 km · D+590 m · 595 vus · 48 dl · 01:26 · pompon
tontontrailers

les termes Course à pied · 15 km · D+230 m · 595 vus · 46 dl · 01:27 · pompon
tontontrailers

MTC du 16 août - Mont Puget - Vallon Ricard Course à pied · 13 km · D+490 m · 361 vus · 38 dl · 01:51 · Matt
Sans eau...

le tour du pilon du roi Course à pied · 19 km · D+730 m · 607 vus · 41 dl · 02:31 · pompon
les tontontrailers

RECO GARLABANOFF FONT DE MAI CORRECTIF Course à pied · 11 km · D+680 m · 1101 vus · 95 dl · Sioux-Plait
VOIR RECO 1 : modif au Bec Cornu : pas prendre la piste mais un sentier qui monte en lacets et qui rejoint le Pin Vert

GARLABAN 3 Course à pied · 21 km · D+830 m · 767 vus · 55 dl · Sioux-Plait
Font de Mai - rejoindre sentier qui monte au Garlaban - Source du Barquieu - Sentier VTT de la Butte des Pinsots -Puits du Mûrier - Baume Sourne - Taoumé - Grotte du Grosibou - Pas du Loup - retour

Parcours Echauffement Luminy Course à pied · 3 km · 886 vus · 55 dl · akunamatata
Petit parcours initiation (3km) en boucle partant du stade de luminy par un sentier forestier agréable, on atteint au point culminant une dfci qui ramène à l'école de commerce. puis retour au sta

Aller retour Luminy Belvedere Course à pied · 5 km · 1010 vus · 56 dl · akunamatata
Un AR simple vers le belvedere pour une reprise en douceur de l'entrainement et decouverte trail, pause assouplissement au belvedere, sentier large et facile, courable tout du long, sauf au belvedere

Les 2 Etoiles Course à pied · 13 km · D+480 m · 590 vus · 52 dl · 01:20 · Gepe21
Départ de La Parade, montée à la grande puis la petite Etoile, retour par les Barres. Facile!

Allauch - Garlaban Course à pied · 22 km · D+1090 m · 1742 vus · 73 dl · 02:49 · Gepe21
Départ d'Allauch par la montée Notre-Dame, Col de Puy Rouge, Col des Escaouprés, Pic du Taoumé, Col de Baume Soume, Col du Tubé, et sommet du Garlaban. Retour par le col de Cante Perdrix, sommet

GARLABAN 2 Course à pied · 6 km · 1872 vus · 136 dl · Sioux-Plait
AR Croix du Garlaban depuis Les Camoins : montée par Pas Garrigue, descente par DFCI et vallon Marcellin

GARLABAN 1 Course à pied · 14 km · D+670 m · 1216 vus · 88 dl · Sioux-Plait
AR Croix du Garlaban depuis Les Camoins : montée par pas Garrigue et descente par Précatori et Passe-Temps,

L'Etoile Course à pied · 16 km · D+990 m · 1295 vus · 83 dl · Gepe21
Départ de la parade, montée à l'Etoile par le chemin de Palama et l'envers de la Grande Etoile, passage au col des Ouides, la grotte du Maquisard, puis Tête du Jacquot. Descente par les barres d

LES 3 ARCHES Course à pied · 8 km · D+470 m · 701 vus · 48 dl · Sioux-Plait
Grotte Rolland - Noir vers col de la Selle - Jaune puis Vert grand Malvallon - Malvallon médian, les 3 Arches - Bleu Homme mort - col de la Selle - retour

MARSEILLEVEYRE VALLON DE LA CROIX NOIRE Course à pied · 6 km · D+440 m · 1150 vus · 64 dl · Sioux-Plait
Grotte Rolland - Col de la Selle - sentier bleu de crête - descente vers Saména - vallon de la croix noire et retour à Grotte Rolland

Petit tour Marseilleveyre Béouveyre Course à pied · 4 km · D+290 m · 946 vus · 84 dl · Sioux-Plait
Grotte Rolland vers col de la Selle, sentier bleu vers col de la chêvre, les sommets et retour par le vert.

Vallon de la Vigie Course à pied · 10 km · D+400 m · 729 vus · 43 dl · 00:57 · Gepe21
La Barasse - Col Galvaudan - Vallon de la Vigie - Retour par le single

La Ronde d'Allauch (12.74 km / 266 d) Course à pied · 13 km · D+290 m · 919 vus · 63 dl · 01:02 · Gepe21
Compétition sur les hauteurs de Marseille, dans le secteur d'Allauch

Trail des Eaux Vives (24.45 km / 1075 d ) Course à pied · 24 km · D+1120 m · 603 vus · 41 dl · 03:10 · Gepe21
Trail exceptionnel dans le secteur de La Barasse à Marseille

Mont St-Cyr par Col Galvaudan Course à pied · 12 km · D+580 m · 1182 vus · 59 dl · 01:20 · Gepe21
La Barasse - Col Galvaudan - Mont St-Cyr - Baralui - Eaux Vives - Col galvaudan - La Barasse

Mont St-Cyr par Vallon de Luinan (10.74 / 646 d ) Course à pied · 10 km · D+580 m · 1413 vus · 65 dl · 01:08 · Gepe21
La Barasse - Vallon de Luinant - Col Sabatier - Mont St-Cyr - Col Galvaudan - La Barasse

Petit Tour Gorge Noire Course à pied · 10 km · D+320 m · 619 vus · 41 dl · Sioux-Plait
Parc des BRUYERES : montée par monotrace de Gorge Noire, crête et redescente sur le Parc. AR des Grands Pins.

Vallons Luinant Escourtines Course à pied · 9 km · D+290 m · 989 vus · 83 dl · Sioux-Plait
De Saint Marcel à la Millière par les vallons de la Vigie, de la Barasse, du Luinant, des Escourtines...retour en bus ou par la N8 On peut partir des Grands Pins = 3kms

SAINT CYR CARPIAGNE GALVAUDAN Course à pied · 16 km · D+710 m · 668 vus · 39 dl · Sioux-Plait
Départ Parc Chateau St-Cyr - Pas Richaud par les crêtes - Mont St Cyr - col Sabatier - Mont Carpiagne - source des eaux vives - col galvaudan - montée du castrum - Néréïdes -retour par le canal.

les ouides les cretes tete de jacquot Course à pied · 11 km · D+410 m · 712 vus · 56 dl · 01:29 · pompon
les tontontrailers

le sacrifice par sentier pedagogique Course à pied · 15 km · D+430 m · 581 vus · 30 dl · 01:52 · pompon
les tontontrailers

pichauris Course à pied · 11 km · D+280 m · 687 vus · 37 dl · 01:20 · pompon
les tontontrailers

CAP MORGIOU Course à pied · 2 km · 1382 vus · 121 dl · Sioux-Plait
Stade-Col de Morgiou-GR-Morgiou-Cap Morgiou, Calanque de la Triperie, Grotte Cosquer-Crête de Morgiou-Le Carrefour-Col de Morgiou-Stade

Mont Saint Cyr Les Eaux Vives Course à pied · 17 km · D+780 m · 663 vus · 43 dl · Sioux-Plait
Parc des Bruyères-Vallon de l'Evêque-Pas Richaud-Mont Saint Cyr-crête-col Galvaudan-source des Eaux Vives-Col Sabatier-Muraille de Chine-crête-Parc des Bruyères

Boucle Gorge Noire Nord Course à pied · 5 km · D+240 m · 801 vus · 71 dl · Sioux-Plait
Grands Pins-Parc des Bruyères Entrée Nord-Gorge Noire-crête-Mont 277m-descente

reco trail mimet depart montade Course à pied · 20 km · D+860 m · 625 vus · 29 dl · 03:13 · pompon
les tontontrailers

Marathon de Laurent à Marseille Course à pied · 43 km · D+460 m · 839 vus · 52 dl · 04:12 · Rainer
Voici un Marathon d'entrainement réalisé sans la moindre difficulté et en roue libre tout le long par Laurent.

reco mimet 1ere partie par le vallon de la vache Course à pied · 21 km · D+900 m · 820 vus · 45 dl · 03:33 · pompon
les tontontrailers

Reconnaissance IV UT2M Le Terme Vallon d'Ol Course à pied · 19 km · D+760 m · 1057 vus · 62 dl · akunamatata
Quatrième partie de l'ultra tour des monts marseillais qui a lieu chaque année fin avril. ce tour part de marseille à travers les calanques vers cassis et fait une boucle tout autour de marseille

PUGET-CANDELLE-SUGITON VERSION COURTE Course à pied · 7 km · 1405 vus · 84 dl · Sioux-Plait
On évite la descente au puits de Cancel : direct du Puget au col de la Candelle

PUGET-CANDELLE-SUGITON Course à pied · 3 km · 1018 vus · 90 dl · Sioux-Plait
Luminy-Col de Sugiton-Chemin du Centaure-Mont Puget (563m)-Vallon Ste Marguerite-Puits du Cancel-Cap Gros-Gde Candelle-promontoire des amèricains-single vers Cité U-Luminy.

PUGET-OEIL DE VERRE-AKUNA Course à pied · 16 km · D+970 m · 711 vus · 45 dl · Sioux-Plait
Gineste-Pain de sucre-Puget- Oeil de verre

GARDIOLE-POINTE CACAU-AKUNA Course à pied · 12 km · D+540 m · 664 vus · 49 dl · Sioux-Plait
Gardiole-Port Miou-Port Pin-Pointe Cacau-En vau

la source des ouides Course à pied · 11 km · D+270 m · 620 vus · 48 dl · 01:12 · pompon
les tontontrailers

EAUX VIVES - MONT CARPIAGNE Course à pied · 19 km · D+890 m · 1750 vus · 123 dl · Sioux-Plait
Départ St LOUP, Les Grands Pins-rues jusqu'au parc des Bruyères entrée "Nord"-Vallon de l'Evêque-Pas Richaud-Mont St CYR (610m)-crête-Col Galvaudan (358)-Source des Eaux Vives-Mont CARPIAGNE

Boucle Malvallon-Walkyries-Homme Mort Course à pied · 14 km · D+650 m · 1055 vus · 84 dl · Sioux-Plait
Départ Roy d'Espagne-Fontaine de Voire (Rouge)-Col de la Selle (Rouge)-Grand Malvallon (Vert)-Plan des Cailles-GR-variante des Walkyries (Vert)-Col de Cortiou-Plateau de l'Homme Mort (Bleu)-Alt 376

MORGIOU - CARREFOUR Course à pied · 1 km · 1625 vus · 134 dl · Sioux-Plait
Stade - single vers piste alt 222m - piste - single vers sommet des Escampons - Col de Morgiou - GR - Crête des Escampons vers col de Sugiton - single JAUNE pointillé - Morgiou - single Rouge vers C

CROIX ST MARCEL 1 Course à pied · 6 km · D+220 m · 1399 vus · 102 dl · Sioux-Plait
Piste canal - Montée à la Croix de St Marcel par piste puis single - single jusqu'au Col de Galvaudan - descente par single JAUNE - montée du castrum (single) - Vallon St Cyr - Néréïdes - retou

caban Course à pied · 10 km · D+290 m · 542 vus · 36 dl · 01:10 · pompon
les tontontrailers

la barasse Course à pied · 12 km · D+530 m · 656 vus · 49 dl · 01:36 · pompon
les tontontrailers

Le Garlaban - reco de l'UT2M Course à pied · 18 km · D+850 m · 612 vus · 54 dl · 02:38 · Matt
Première sortie avec le Marseille Trail Club... Mémorable !

La Font de Mai Course à pied · 12 km · D+280 m · 711 vus · 45 dl · 01:05 · Gepe21
Entre Aubagne et Garlaban

Reco Trail des Eaux Vives Course à pied · 19 km · D+980 m · 595 vus · 40 dl · 02:27 · Gepe21
Trail des Eaux Vives sans le passage à la croix St Marcel

sortie colline allauch Course à pied · 13 km · D+720 m · 615 vus · 43 dl · 02:02 · pompon
les tontontrailers

les drailles de la galinette Course à pied · 35 km · D+1800 m · 760 vus · 79 dl · 05:37 · pompon
les tontontrailers

entrainement decouverte Course à pied · 16 km · D+640 m · 602 vus · 44 dl · 02:39 · pompon
les tontontrailers

sortie calanque Course à pied · 15 km · D+800 m · 628 vus · 46 dl · 03:30 · pompon
les tontontrailers

MONTADE PALAMA Course à pied · 13 km · D+280 m · 527 vus · 43 dl · 01:28 · pompon
http://lh5.ggpht.com/_2bJbUN-IzXU/TTrc-glIWfI/AAAAAAAAAT8/wzrWGKCR8BM/s1024/DSCF0559.JPG

UT2M - Part1 Course à pied · 29 km · D+1240 m · 630 vus · 29 dl
Traversée des calanques: de Montredon - Cassis 29km D 1850m

tour des cretes Course à pied · 24 km · D+850 m · 662 vus · 52 dl · 03:49 · pompon
les tontontrailers

la batarelle, etoile ,montade.vtt Course à pied · 23 km · D+490 m · 695 vus · 41 dl · 01:58 · pompon
les tontontrailers

montade, palama, sources des ouides,montade. Course à pied · 13 km · D+290 m · 617 vus · 41 dl · 01:30 · pompon
circuit tontontrailers

le pilon du roi Course à pied · 12 km · D+520 m · 544 vus · 60 dl · 02:01 · pompon
les tontontrailers

Trail Roquefort la Bédoule Course à pied · 28 km · D+1040 m · 698 vus · 43 dl · 03:05 · Rainer
Trail Roquefort la Bédoule

TEMOR BEOUVEYRE Course à pied · 1 km · D+270 m · 552 vus · 43 dl · dcpatch
TEMOR 1,240 mesuré au GPS et 275m D (à corriger par rapport à cette trace faite sur VisuGPX) Pente : 22,1% Point de départ : Point d'eau à gauche du chemin de la Grotte Roland Point d'arrivée

Luminy-MontPuget Course à pied · 9 km · D+420 m · 316 vus · 39 dl · 01:12 · olive1.
Se fait en 1 heure...

Mont StCyr depuis Parc des Bruyeres Course à pied · 16 km · D+620 m · 438 vus · 39 dl · 02:39 · olive1.
Belle boucle au départ du parc des bruyeres et retour par valmante via la MdC

Boucle Etoile Course à pied · 10 km · D+440 m · 430 vus · 35 dl · 01:04 · Lamb
Boucle Grande Etoile

trail roquefort la bedoule Course à pied · 28 km · D+930 m · 586 vus · 53 dl · 02:59
trail roquefort la bedoule du 07 nov 2011

TRAIL OFF GARLABAN 2010 Course à pied · 14 km · D+1000 m · 2396 vus · 190 dl · Sioux-Plait
Départ des CAMOINS,col d'Aubignane, Pas Garrigue, col du Garlaban, Grand Vallon, Mont des Marseillais, Puits d'Aroumi, du Mûrier, Col du Tubé, Vallon de Précatori, du Passe-Temps, Ferme d'Angè

Calanques de Marseille à Cassis Course à pied · 35 km · D+2370 m · 338 vus · 22 dl · 04:54
Traversée des Calanques de Marseille à Cassis

lumini lolo Course à pied · 15 km · D+660 m · 354 vus · 33 dl · pfx
trail depuis lumimi marseille

Ultra Tour des Monts Marseillais Le Terme Etoile Course à pied · 7 km · D+430 m · 1544 vus · 126 dl · akunamatata
Étape de l'UT2M (2nd édition) Ultra Tour des Monts Marseillais http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=333605287687&ref=ts

Ultra Tour des Monts Marseillais Etoile Corbieres Course à pied · 20 km · D+310 m · 1438 vus · 89 dl · akunamatata
Étape de l'UT2M (2nd édition) Ultra Tour des Monts Marseillais http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=333605287687&ref=ts

Ultra Tour des Monts Marseillais St Jean Le Terme Course à pied · 17 km · D+680 m · 951 vus · 59 dl · akunamatata
Etape de l'UT2M (2nd édition) Ultra Tour des Monts Marseillais http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=333605287687&ref=ts

Sortie Port Pin En Vau Course à pied · 13 km · D+470 m · 1871 vus · 123 dl · akunamatata
une sortie autour de la calanque de Port Pin puis En Vau. Nous sommes passes par la narine de neptune, le trou du canon puis le trou du serpent. Attention la remontee d'En Vau vers le belvedere neces