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Marathon de Laurent à Marseille (Course à pied)

Voici un Marathon d'entrainement réalisé sans la moindre difficulté et en roue libre tout le long par Laurent.
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43km
+544m/-571m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

42.74 km
1879 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
543 m
572 m
54 m
-8 m
10 m

Date et durée

17 avril 2011
08:04
17 avril 2011
12:17
04h12m37s

Vitesse et denivelés horaires

10.2 km/h
Détail »

11.5 km/h
au km 28.1

509 m/h
0h33m10s

-561 m/h
0h35m27s

Puissance moyenne & dépense calorique

104 Watts
4h12m37s

1503 Cal
357 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:0850 - 99 w02:52:21100 - 149 w00:51:31150 - 199 w00:14:12200 - 249 w00:05:25250 - 299 w00:03:45300 - 349 w00:02:00+ 350 w00:01:13

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s492 watts1m439 watts2m283 watts5m189 watts10m181 watts20m140 watts40m129 watts1h121 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Marseille · Les plus belles randonnées autour de Marseille
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Marseille Les Calanques (3145ET)