Une longue balade à la forret de Bouconne,
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Longueur et nombre de points 40.23 km
4243 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
242 m
242 m
242 m
Date et durée 10 mars 2018
10 mars 2018
02:55:25
02:42:05
00:13:20
Vitesses 14.9 km/hDétail »
48.6 km/hau km 14.5
km Temps Vitesse Pause 1 03'29" 17.2 km/h 01'42" 2 03'40" 16.4 km/h 3 04'49" 12.5 km/h 4 04'05" 14.7 km/h 5 03'09" 19.1 km/h 6 03'10" 18.9 km/h 02'08" 7 03'54" 15.4 km/h 8 02'26" 24.7 km/h 9 06'17" 9.5 km/h 10 04'47" 12.5 km/h 11 02'14" 26.9 km/h 12 05'05" 11.8 km/h 13 03'19" 18.1 km/h 14 02'28" 24.3 km/h 15 02'53" 20.8 km/h 16 02'36" 23.1 km/h 17 03'42" 16.2 km/h 18 03'10" 18.9 km/h 19 02'18" 26 km/h 20 03'16" 18.4 km/h 21 05'21" 11.2 km/h 22 02'54" 20.7 km/h 23 04'11" 14.4 km/h 24 06'13" 9.7 km/h 25 05'29" 10.9 km/h 26 04'56" 12.2 km/h 27 03'27" 17.4 km/h 28 03'23" 17.7 km/h 29 04'33" 13.2 km/h 03'48" 30 04'24" 13.6 km/h 31 04'04" 14.8 km/h 32 05'30" 10.9 km/h 33 03'58" 15.1 km/h 34 06'22" 9.4 km/h 35 05'03" 11.9 km/h 36 03'32" 17 km/h 37 02'52" 20.9 km/h 38 05'30" 10.9 km/h 39 04'06" 14.6 km/h 40 04'33" 13.2 km/h
Fréquence cardiaque 53 bpm
155 bpm
119 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:21:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:30:18 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 213 Watts2h42m05s
1985 Cal735 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:47:24 50 - 99 w 01:05:42 100 - 149 w 00:16:26 150 - 199 w 00:07:12 200 - 249 w 00:03:30 250 - 299 w 00:01:06 300 - 349 w 00:00:48 + 350 w 00:04:32
Puissances max fournies 4250w 8500w 12750w 17000w 21250w 25500w w 30s 25480 watts 1m 22920 watts 2m 12284 watts 5m 4959 watts 10m 2530 watts 20m 1293 watts 40m 989 watts 1h 684 watts
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