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CAP_Sophia_10km_Trail (Course à pied)

10km trail loop in Brague park
Mostly on not stabilised singletracks with many rocks and obstacles for both uphills and downhills.
Few uphills are short but with a strong slope
For usual trailers with solid ankles and knees !
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10km
+318m/-315m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

10.35 km
1144 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
317 m
316 m
220 m
88 m
169 m

Date et durée

05 septembre 2017
12:06
05 septembre 2017
13:14
01h08m30s

Vitesse et denivelés horaires

9.1 km/h
Détail »

13.8 km/h
au km 10.1

648 m/h
0h27m16s

-789 m/h
0h21m23s

Puissance moyenne & dépense calorique

131 Watts
1h08m30s

517 Cal
453 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:24:13100 - 149 w00:22:04150 - 199 w00:13:08200 - 249 w00:07:16250 - 299 w00:01:44

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s285 watts1m276 watts2m251 watts5m213 watts10m178 watts20m157 watts40m148 watts1h137 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Roquefort-les-Pins · Les plus belles randonnées autour de Roquefort-les-Pins
https://www.visugpx.com/gRGbRa6qLV
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Cannes Grasse Côte d'Azur (3643ET)