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remi.teyssier le 06.02.2017

CAP_Sophia_15km

15km running loop between Sophia and Valbonne.
Mostly stabilised and wide "4x4" tracks, some portions on small asphalt road, some portions on singletracks but no particular difficulty.
Only one particular difficulty with some stairs to climb at Valbonne village exit.

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3D

15 km

+312 m/-312 m

01:11

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options

.png

.csv

Centrer   Pente

=

=

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---

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Longueur et nombre de points

14.96 km

1089 pts

Denivelé et altitude

311 m

312 m

279 m

150 m

222 m

Date et durée

06 février 2017
12:02

06 février 2017
13:14

01:11:49

Vitesses et denivelés horaires

12.5 km/h
Détail »

18.3 km/h
au km 10.2

581 m/h
0h26m12s

-892 m/h
0h16m05s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

146 Watts
1h11m49s

604 Cal
504 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 825 fois et téléchargée 58 fois depuis le 07.04.20 15:25

457322 [Légende]

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