Circuit que je fais dans l'autre sens habituellement.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 56.87 km
10218 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
892 m
879 m
745 m
110 m
294 m
Date et durée 19 mars 2022
19 mars 2022
02:50:19
02:43:26
00:06:53
Vitesses et denivelés horaires 20.9 km/hDétail »
51.2 km/hau km 40.7
760 m/h0h57m03s
-2105 m/h0h21m25s
km Temps Vitesse Pause 1 03'12" 18.8 km/h 2 04'17" 14 km/h 3 03'03" 19.7 km/h 4 03'21" 17.9 km/h 5 02'22" 25.3 km/h 6 01'45" 34.3 km/h 7 02'16" 26.4 km/h 8 02'43" 22.1 km/h 9 02'07" 28.3 km/h 10 02'20" 25.6 km/h 11 02'11" 27.4 km/h 12 02'46" 21.7 km/h 13 02'27" 24.5 km/h 14 02'45" 21.9 km/h 15 02'57" 20.3 km/h 16 02'31" 23.8 km/h 17 02'36" 23.2 km/h 18 03'00" 20.1 km/h 19 03'35" 16.7 km/h 20 02'41" 22.3 km/h 21 02'42" 22.2 km/h 22 03'09" 19 km/h 23 04'45" 12.6 km/h 24 04'54" 12.2 km/h 25 04'51" 12.4 km/h 02'28" 26 04'36" 13 km/h 27 05'33" 10.8 km/h 28 03'56" 15.3 km/h 29 03'36" 16.7 km/h 30 04'10" 14.4 km/h 31 03'30" 17.1 km/h 32 03'52" 15.5 km/h 33 03'49" 15.8 km/h 34 02'36" 23.1 km/h 04'25" 35 01'45" 34.4 km/h 36 01'59" 30.3 km/h 37 01'51" 32.3 km/h 38 01'45" 34.1 km/h 39 01'37" 37.1 km/h 40 01'33" 38.8 km/h 41 01'33" 38.7 km/h 42 01'30" 39.9 km/h 43 01'44" 34.6 km/h 44 01'37" 37.2 km/h 45 02'15" 26.7 km/h 46 01'50" 32.8 km/h 47 01'41" 35.6 km/h 48 02'42" 22.2 km/h 49 02'08" 28 km/h 50 02'35" 23.3 km/h 51 03'43" 16.2 km/h 52 03'26" 17.4 km/h 53 03'39" 16.4 km/h 54 01'38" 36.7 km/h 55 02'20" 25.6 km/h 56 02'37" 22.9 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
165 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:59:03 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:05:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:45:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 141 Watts2h43m26s
1322 Cal486 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:48 50 - 99 w 00:15:30 100 - 149 w 00:33:20 150 - 199 w 00:48:14 200 - 249 w 00:31:16 250 - 299 w 00:05:18 300 - 349 w 00:01:30 + 350 w 00:00:43
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 404 watts 1m 342 watts 2m 298 watts 5m 237 watts 10m 205 watts 20m 181 watts 40m 179 watts 1h 172 watts
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