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10 km de Plauzat (Course à pied)

10 km de Plauzat (course des lions)
Température 13° nuages avec de belles éclaircies mais vent du nord
10 km assez dur avec dénivelés , je suis parti assez vite mais comme d'habitude je coince vers la fin
pas de dosette
spiruline aux repas de midi a partir du jeudi 12 mai 2016
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10km
+77m/-75m
00:45

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

9.95 km
2533 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
76 m
76 m
407 m
373 m
390 m

Date et durée

15 avril 2018
10:02
15 avril 2018
10:44
00h42m12s

Vitesse et denivelés horaires

14.1 km/h
Détail »

16.4 km/h
au km 0.3

436 m/h
0h02m50s

-473 m/h
0h00m48s

Puissance moyenne & dépense calorique

129 Watts
0h42m12s

312 Cal
444 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:00:36100 - 149 w00:33:16150 - 199 w00:08:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s193 watts1m179 watts2m168 watts5m147 watts10m140 watts20m131 watts40m129 watts1h92 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Plauzat · Les plus belles randonnées autour de Plauzat
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Veyre-Monton (2532E)