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Canou le 15.04.2018

10 km de PlauzatCourse à pied

10 km de Plauzat (course des lions)
Température 13° nuages avec de belles éclaircies mais vent du nord
10 km assez dur avec dénivelés , je suis parti assez vite mais comme d'habitude je coince vers la fin
pas de dosette
spiruline aux repas de midi a partir du jeudi 12 mai 2016
Actions
10 km
+77 m/-75 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

9.95 km
2533 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
76 m
76 m
407 m
373 m
390 m

Date et durée

15 avril 2018
10:02
15 avril 2018
10:44
00:42:12

Vitesses et denivelés horaires

14.1 km/h
Détail »

18.4 km/h
au km 0.2

436 m/h
0h02m50s

-473 m/h
0h00m48s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

129 Watts
0h42m12s

313 Cal
445 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:00:36100 - 149 w00:33:16150 - 199 w00:08:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s193 watts1m179 watts2m168 watts5m147 watts10m140 watts20m131 watts40m129 watts1h92 watts

Plus

Affichée 709 fois et téléchargée 41 fois depuis le 07.04.20 15:25
29422 [Légende]
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