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Les crêtes d'Herbeys (Course à pied)

Magnifique boucle au départ du cimetière de Poisat. La première montée jusqu'à Romage est plutôt rude, pensez à l'échauffement ça attaque direct! Montée à travers la forêt puis à travers champs jusqu'à Romage puis encore une partie grimpette jusqu'à la forêt des 4 seigneurs, le fort n'est pas loin.
La traversée continue à travers champs attention, quelques barbelés à enjamber puis un single bien sympathique permet de rejoindre Villeneuve d'Uriage. à la sortie de ce charmant village on attaque la partie crêtes "d' Herbeys" qui est juste sublime avec vue panoramique sur l'ensemble des massifs du coin! 2 options ensuite, soit on continue sur la partie basse des crêtes en direction de Brié soit on bifurque à droite vers Herbeys comme j'ai fait.
La descente autour d' Herbeys est malheureusement en partie sur la route départementale D112 je vais essayer d'affiner ce tracé pour enlever un max de partie goudron de la descente vers Poisat..
Options
17km
+712m/-694m
02:15

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Très belle boucle à faire et à refaire pour voir des animaux, des petits villages et toujours une vue sublimes sur nos 4 massifs

bonne ballade :)

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Length and number of waypoints

16.83 km
2146 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
712 m
694 m
807 m
251 m
559 m

Date et durée

09 mars 2018
13:09
09 mars 2018
15:31
02h22m31s
2h14m43s
00h07m48s

Vitesse et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

13.6 km/h
au km 16.6

657 m/h
1h00m43s

-996 m/h
0h38m43s

Fréquence cardiaque

87 bpm
201 bpm

153 bpm
75% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:16:08FC1♡ 55-139Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:12:08FC2♡ 139-157Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:45:14FC3♡ 157-170Tempo - 1 à 2 heure00:03:10FC4♡ 170-178Seuil - 15 minutes à 1 heure00:05:45FC5♡ 178-185Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

127 Watts
2h14m43s

979 Cal
436 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:0950 - 99 w00:24:23100 - 149 w00:45:04150 - 199 w00:27:44200 - 249 w00:19:00

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s244 watts1m240 watts2m238 watts5m229 watts10m219 watts20m208 watts40m193 watts1h165 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Poisat · Les plus belles randonnées autour de Poisat
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