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Longueur et nombre de points 30.66 km
7260 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
641 m
579 m
1159 m
837 m
985 m
Date et durée 14 août 2023 09:11
14 août 2023 12:24
03:12:49
02:47:42
00:25:07
Vitesses et denivelés horaires 11 km/hDétail »
43.2 km/hau km 11.6
516 m/h1h02m39s
-795 m/h0h38m53s
km Temps Vitesse Pause 1 05'04" 11.8 km/h 2 04'14" 14.2 km/h 3 03'48" 15.8 km/h 4 05'53" 10.2 km/h 5 05'21" 11.2 km/h 6 04'32" 13.2 km/h 7 03'44" 16.1 km/h 8 06'16" 9.6 km/h 9 07'00" 8.6 km/h 02'21" 10 05'06" 11.7 km/h 11 04'59" 12.1 km/h 12 03'25" 17.6 km/h 13 03'49" 15.7 km/h 14 05'50" 10.3 km/h 15 05'32" 10.8 km/h 16 07'24" 8.1 km/h 01'32" 17 11'19" 5.3 km/h 01'34" 18 04'21" 13.8 km/h 08'39" 19 05'08" 11.7 km/h 20 04'08" 14.5 km/h 21 06'27" 9.3 km/h 22 07'09" 8.4 km/h 23 05'54" 10.2 km/h 05'06" 24 04'00" 15 km/h 25 06'58" 8.6 km/h 26 06'35" 9.1 km/h 27 09'41" 6.2 km/h 01'45" 28 04'40" 12.8 km/h 04'10" 29 03'04" 19.6 km/h 30 02'47" 21.5 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
164 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:25:18 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:40:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:46 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 76 Watts2h47m42s
733 Cal262 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:14 50 - 99 w 00:28:19 100 - 149 w 00:39:10 150 - 199 w 00:17:46 200 - 249 w 00:09:23
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 250 watts 1m 240 watts 2m 229 watts 5m 214 watts 10m 168 watts 20m 144 watts 40m 121 watts 1h 109 watts
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Cartes IGN correspondantes