Sortie vraiment superbe par beau temps et terrain sec
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 68.11 km
2043 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1204 m
1200 m
207 m
22 m
130 m
Date et durée 26 septembre 2015
26 septembre 2015
06:26:46
05:45:46
00:41:00
Vitesses et denivelés horaires 11.8 km/hDétail »
48.4 km/hau km 66.8
465 m/h1h56m12s
-933 m/h0h56m26s
km Temps Vitesse Pause 1 05'37" 10.7 km/h 2 04'51" 12.4 km/h 3 04'46" 12.6 km/h 4 04'00" 15 km/h 5 03'24" 17.6 km/h 6 04'34" 13.1 km/h 7 04'28" 13.4 km/h 8 04'29" 13.4 km/h 9 07'19" 8.2 km/h 09'41" 10 06'01" 10 km/h 11 06'47" 8.9 km/h 12 03'09" 19 km/h 13 03'09" 19 km/h 14 02'47" 21.5 km/h 15 06'27" 9.3 km/h 16 07'52" 7.6 km/h 01'44" 17 08'39" 6.9 km/h 18 08'04" 7.4 km/h 19 06'52" 8.7 km/h 20 03'32" 16.9 km/h 21 03'07" 19.2 km/h 22 04'18" 14 km/h 23 03'43" 16.2 km/h 24 03'53" 15.5 km/h 25 04'28" 13.4 km/h 26 07'38" 7.9 km/h 27 06'17" 9.6 km/h 28 09'27" 6.3 km/h 29 06'16" 9.6 km/h 30 06'49" 8.8 km/h 31 03'24" 17.6 km/h 32 04'50" 12.4 km/h 25'40" 33 07'52" 7.6 km/h 34 03'01" 19.9 km/h 35 02'17" 26.2 km/h 36 01'57" 30.7 km/h 37 05'05" 11.8 km/h 38 06'39" 9 km/h 39 04'06" 14.6 km/h 40 08'54" 6.7 km/h 41 05'38" 10.6 km/h 42 04'23" 13.7 km/h 43 04'06" 14.6 km/h 44 04'34" 13.2 km/h 45 02'55" 20.6 km/h 46 04'37" 13 km/h 47 05'16" 11.4 km/h 48 07'32" 8 km/h 49 09'28" 6.3 km/h 50 03'49" 15.7 km/h 51 04'57" 12.1 km/h 52 05'46" 10.4 km/h 01'24" 53 04'46" 12.6 km/h 54 02'08" 28.1 km/h 55 02'00" 29.9 km/h 56 08'47" 6.8 km/h 57 04'29" 13.4 km/h 58 04'10" 14.4 km/h 59 08'50" 6.8 km/h 60 06'22" 9.4 km/h 61 07'35" 7.9 km/h 62 05'01" 11.9 km/h 02'15" 63 03'29" 17.2 km/h 64 02'31" 23.8 km/h 65 03'36" 16.6 km/h 66 03'18" 18.2 km/h 67 01'37" 37.3 km/h 68 02'25" 24.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts5h45m46s
1690 Cal293 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:43:11 50 - 99 w 01:04:21 100 - 149 w 01:01:47 150 - 199 w 00:40:41 200 - 249 w 00:23:11 250 - 299 w 00:07:13 300 - 349 w 00:03:20
Zones de puissance 01:47:32 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:47:01 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:15:33 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:34 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:26:20 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:28:29 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:05:20 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 345 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 1m 335 watts (+20 watts par rapport au max théorique) 2m 325 watts (+65 watts par rapport au max théorique) 5m 281 watts (+63 watts par rapport au max théorique) 10m 224 watts (+29 watts par rapport au max théorique) 20m 183 watts (+4 watts par rapport au max théorique) 40m 160 watts (-8 watts par rapport au max théorique) 1h 151 watts (-9 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 866 fois et téléchargée 55 fois depuis le 07.04.20 15:25
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