le dimanche 4 septembre 2022 à 14h35
Actions 97 km
+1946 m/-1933 m
04:15
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Longueur et nombre de points 96.6 km
5898 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1945 m
1933 m
1145 m
243 m
556 m
Date et durée 04 septembre 2022 13:32
04 septembre 2022 17:46
04:14:06
Vitesses et denivelés horaires 22.8 km/hDétail »
66.7 km/hau km 61.9
880 m/h1h42m50s
-2807 m/h0h32m54s
km Temps Vitesse Pause 1 02'04" 28.9 km/h 2 02'31" 23.8 km/h 3 02'34" 23.4 km/h 4 02'20" 25.7 km/h 5 01'58" 30.4 km/h 6 01'59" 30.2 km/h 7 02'03" 29.2 km/h 8 02'31" 23.8 km/h 9 02'13" 27 km/h 10 02'06" 28.5 km/h 11 02'24" 25 km/h 12 02'47" 21.5 km/h 13 01'50" 32.7 km/h 14 03'30" 17.1 km/h 15 05'09" 11.6 km/h 16 05'05" 11.8 km/h 17 05'08" 11.7 km/h 18 05'18" 11.3 km/h 19 05'01" 12 km/h 20 03'15" 18.4 km/h 21 01'55" 31.2 km/h 22 01'19" 45.8 km/h 23 02'02" 29.5 km/h 24 01'48" 33.4 km/h 25 01'31" 39.4 km/h 26 01'33" 38.7 km/h 27 01'48" 33.4 km/h 28 01'16" 47.3 km/h 29 01'52" 32.1 km/h 30 02'41" 22.4 km/h 31 04'32" 13.2 km/h 32 02'57" 20.4 km/h 33 03'31" 17.1 km/h 34 03'07" 19.3 km/h 35 03'59" 15.1 km/h 36 05'03" 11.9 km/h 37 04'17" 14 km/h 38 05'16" 11.4 km/h 39 03'41" 16.3 km/h 40 02'39" 22.6 km/h 41 02'41" 22.4 km/h 42 05'56" 10.1 km/h 43 04'18" 14 km/h 44 05'23" 11.2 km/h 45 06'41" 9 km/h 46 03'17" 18.3 km/h 47 01'05" 55.5 km/h 48 01'16" 47.3 km/h 49 01'37" 37.2 km/h 50 01'28" 41 km/h 51 01'17" 46.7 km/h 52 01'30" 40.2 km/h 53 01'50" 32.7 km/h 54 02'45" 21.9 km/h 55 02'06" 28.6 km/h 56 01'34" 38.2 km/h 57 01'40" 36.1 km/h 58 02'24" 25 km/h 59 01'06" 54.8 km/h 60 01'37" 37.2 km/h 61 01'21" 44.4 km/h 62 01'16" 47.1 km/h 63 01'36" 37.6 km/h 64 02'00" 30 km/h 65 02'21" 25.5 km/h 66 03'06" 19.3 km/h 67 04'26" 13.5 km/h 68 04'27" 13.5 km/h 69 03'42" 16.2 km/h 70 02'03" 29.2 km/h 71 02'45" 21.8 km/h 72 02'34" 23.3 km/h 73 02'50" 21.2 km/h 74 01'56" 30.9 km/h 75 03'36" 16.7 km/h 76 03'46" 15.9 km/h 77 04'08" 14.5 km/h 78 02'56" 20.5 km/h 79 01'53" 31.8 km/h 80 01'37" 37.3 km/h 81 01'19" 45.8 km/h 82 01'23" 43.4 km/h 83 01'03" 56.7 km/h 84 01'12" 50.1 km/h 85 01'27" 41.4 km/h 86 01'47" 33.6 km/h 87 01'45" 34.3 km/h 88 01'49" 33.2 km/h 89 02'02" 29.6 km/h 90 02'13" 27.1 km/h 91 02'03" 29.3 km/h 92 01'59" 30.2 km/h 93 01'52" 32.1 km/h 94 01'51" 32.3 km/h 95 02'08" 28.1 km/h 96 02'07" 28.3 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
169 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:33:17 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:46:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:51:52 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:45 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 176 Watts4h14m06s
2575 Cal608 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:34 50 - 99 w 00:14:02 100 - 149 w 00:33:02 150 - 199 w 01:30:27 200 - 249 w 00:55:11 250 - 299 w 00:17:48 300 - 349 w 00:07:40 + 350 w 00:08:39
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 636 watts 1m 514 watts 2m 402 watts 5m 318 watts 10m 279 watts 20m 246 watts 40m 220 watts 1h 216 watts
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