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Région Vire/St-Manvieu-Bocage du 17-01-19VTT

Enchaînement (partiel) des boucles 17/20/21 de St-Manvieu-Bocage (voir site Bocage-Normand - http://www.bocage-normand.com/fr/sports-et-activites-nature/la-rando-velo-vtt/fiches-vtt-virois/fiches-vtt-virois.htm).
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48 km
+700 m/-716 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

47.63 km
3600 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
700 m
717 m
329 m
86 m
197 m

Date et durée

07 avril 2019
02:02
07 avril 2019
05:04
03:01:13

Vitesse et denivelés horaires

15.8 km/h
Détail »

47.4 km/h
au km 34.3

633 m/h
0h50m43s

-1101 m/h
0h32m23s

Fréquence cardiaque

101 bpm
176 bpm

146 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:39:28FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:18:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:16FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:14:09FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:30FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

102 Watts
3h01m13s

1065 Cal
353 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:1150 - 99 w00:29:34100 - 149 w00:43:04150 - 199 w00:30:54200 - 249 w00:13:50250 - 299 w00:05:06300 - 349 w00:01:44+ 350 w00:00:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s340 watts1m338 watts2m283 watts5m229 watts10m193 watts20m160 watts40m149 watts1h139 watts

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