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Aix en Provence - Sainte-VictoireCourse à pied

Aix - Sainte Victoire (34 km, 1400m d environ)
trail très technique, passage de grimpe 3 (cotation PD en alpi ) pour acceder a la croix de provence (945 m)
http://www.camptocamp.org/routes/55459/fr/sainte-victoire-la-croix-de-provence-ancien-trace-noir
descente tranquille par le chemin de la crête sur la face nord, puis par le lac de Bimont.
Actions
34 km
+1290 m/-1261 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

34.03 km
3195 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1290 m
1261 m
941 m
184 m
357 m

Date et durée

19 juin 2015
09:17
19 juin 2015
13:49
04:32:14
04:20:58
00:11:16

Vitesses et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

17.9 km/h
au km 5.8

584 m/h
1h58m46s

-887 m/h
1h15m11s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

126 Watts
4h20m58s

1888 Cal
434 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:2750 - 99 w01:21:40100 - 149 w01:21:51150 - 199 w00:36:40200 - 249 w00:27:38250 - 299 w00:10:36300 - 349 w00:01:08

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s313 watts1m312 watts2m301 watts5m262 watts10m239 watts20m219 watts40m190 watts1h184 watts

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142292146 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Aix-en-Provence · Les plus belles randonnées autour de Aix-en-Provence
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3143ET - Aix-en-Provence / Vitrolles / Lambesc 3244ET - Montagne Sainte-Victoire/Aix-En-Provence/Gardanne/Trets
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