sortie amusante, un peu technique et physique
Actions 3D 29.4 km
+668 m/-665 m
02:42
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Longueur et nombre de points 29.43 km
11215 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
667 m
665 m
128 m
10 m
80 m
Date et durée 28 août 2022 08:28
28 août 2022 11:35
03:06:54
02:42:08
00:24:46
Vitesses et denivelés horaires 10.9 km/hDétail »
36.3 km/hau km 21.8
533 m/h0h51m31s
-875 m/h0h28m31s
km Temps Vitesse Pause 1 06'00" 10 km/h 05'03" 2 06'19" 9.5 km/h 3 05'15" 11.4 km/h 4 05'25" 11.1 km/h 5 05'57" 10.1 km/h 6 09'26" 6.4 km/h 7 07'28" 8 km/h 01'31" 8 04'57" 12.1 km/h 9 05'24" 11.1 km/h 01'54" 10 05'55" 10.1 km/h 11 07'16" 8.3 km/h 12 05'06" 11.8 km/h 13 05'15" 11.4 km/h 14 07'33" 7.9 km/h 02'57" 15 05'36" 10.7 km/h 16 04'53" 12.3 km/h 17 07'17" 8.2 km/h 18 04'36" 13 km/h 06'26" 19 03'08" 19.1 km/h 20 05'03" 11.9 km/h 21 03'24" 17.6 km/h 22 04'37" 13 km/h 23 04'05" 14.7 km/h 24 03'26" 17.5 km/h 25 05'34" 10.8 km/h 26 02'53" 20.8 km/h 27 07'04" 8.5 km/h 01'30" 28 06'44" 8.9 km/h 02'39" 29 04'28" 13.4 km/h 02'46"
Fréquence cardiaque 85 bpm
159 bpm
131 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:43:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:17:18 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:01 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 69 Watts2h42m08s
644 Cal238 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:41 50 - 99 w 00:27:03 100 - 149 w 00:23:46 150 - 199 w 00:23:59 200 - 249 w 00:06:26 250 - 299 w 00:00:18
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 249 watts 1m 244 watts 2m 208 watts 5m 186 watts 10m 163 watts 20m 137 watts 40m 116 watts 1h 115 watts
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