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2021_20Cyclotourisme


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72 km
+1141 m/-1128 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

72.06 km
13628 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1141 m
1128 m
938 m
502 m
751 m

Date et durée

21 août 2021
14:27
21 août 2021
19:01
04:33:59
03:51:07
00:42:52

Vitesses et denivelés horaires

18.7 km/h
Détail »

59.1 km/h
au km 69.2

586 m/h
1h26m01s

-1812 m/h
0h28m27s

Fréquence cardiaque

78 bpm
159 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:03:18FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:26:52FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:45FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

117 Watts
3h51m07s

1552 Cal
403 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:4950 - 99 w00:41:32100 - 149 w01:11:11150 - 199 w01:07:31200 - 249 w00:12:43250 - 299 w00:00:28

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s257 watts1m237 watts2m215 watts5m178 watts10m167 watts20m160 watts40m147 watts1h138 watts

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18129372 [Légende]
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2833SB - Firminy / Saint-Bonnet-le-Château 2834SB - Monistrol-sur-Loire / Retournac 2933ET - Massif du Pilat 2934ET - Bourg-Argental / Col de la République / PNR du Pilat
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