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Roquebrun VttVTT

Sortie au départ de Roquebrun.
Parking du tir à l'arc
Actions
26 km
+1093 m/-1096 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

25.65 km
3819 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1092 m
1096 m
516 m
86 m
330 m

Date et durée

26 novembre 2017
08:23
26 novembre 2017
12:08
03:45:12
03:14:40
00:30:32

Vitesses et denivelés horaires

7.9 km/h
Détail »

39.1 km/h
au km 16.4

471 m/h
2h16m15s

-1443 m/h
0h43m43s

Fréquence cardiaque

106 bpm
226 bpm

153 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:41:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:02:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:08:43FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:23:44FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:28:17FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

91 Watts
3h14m40s

1011 Cal
312 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:4450 - 99 w00:21:22100 - 149 w00:58:16150 - 199 w00:43:32200 - 249 w00:02:52

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s218 watts1m205 watts2m200 watts5m194 watts10m189 watts20m167 watts40m156 watts1h139 watts

Plus

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2543OT - Lamalou-Les-Bains / L'Espinouse / Le Caroux / PNR du Haut Languedoc
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