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Sortie vtt club ste GertrudeVTT

sortie club BVA très technique avec de bonnes montées.
Actions
28 km
+709 m/-708 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

28.43 km
11191 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
709 m
709 m
131 m
21 m
77 m

Date et durée

30 mai 2021
08:28
30 mai 2021
11:34
03:06:30
02:29:27
00:37:03

Vitesses et denivelés horaires

11.4 km/h
Détail »

40.7 km/h
au km 27.9

608 m/h
0h53m09s

-762 m/h
0h41m36s

Fréquence cardiaque

77 bpm
170 bpm

137 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:26:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:02:31FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:36FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:01FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

82 Watts
2h29m27s

700 Cal
281 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:4250 - 99 w00:15:26100 - 149 w00:12:45150 - 199 w00:26:46200 - 249 w00:19:08250 - 299 w00:00:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s252 watts1m241 watts2m230 watts5m219 watts10m215 watts20m163 watts40m156 watts1h145 watts

Plus

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