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Canou le 15.04.2018

10 km de PlauzatCourse à pied

Température 14°~ beau temps tout petit vent ouest
10 km de Plauzat dosette 5' avant de partir
10 km pas trop favorable j'ai un peu faiblit sur la fin
content de mon chrono mème si j'ai perdu 28'' / en 2016
sans mon TITI
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10 km
+77 m/-75 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

9.95 km
2533 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
76 m
76 m
407 m
373 m
390 m

Date et durée

15 avril 2018
10:02
15 avril 2018
10:44
00:42:12

Vitesse et denivelés horaires

14.1 km/h
Détail »

18.4 km/h
au km 0.2

436 m/h
0h02m50s

-473 m/h
0h00m48s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

129 Watts
0h42m12s

313 Cal
445 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:00:36100 - 149 w00:33:16150 - 199 w00:08:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s193 watts1m179 watts2m168 watts5m147 watts10m140 watts20m131 watts40m129 watts1h92 watts

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29422 [Légende]
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