Quelques bosses viroises pour le confinement - Circuit N°2.
Actions 3D 22.2 km
+457 m/-471 m
01:09
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Longueur et nombre de points 22.23 km
1337 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
456 m
472 m
394 m
290 m
343 m
Date et durée 15 novembre 2020 14:55
15 novembre 2020 16:25
01:29:36
01:09:16
00:20:20
Vitesses et denivelés horaires 19.3 km/hDétail »
54.9 km/hau km 9.3
886 m/h0h26m16s
-1865 m/h0h12m40s
km Temps Vitesse Pause 1 02'56" 20.4 km/h 2 02'44" 21.9 km/h 3 03'05" 19.4 km/h 4 02'48" 21.4 km/h 5 03'44" 16.1 km/h 6 03'28" 17.3 km/h 7 01'40" 35.9 km/h 8 04'19" 13.9 km/h 9 03'01" 19.9 km/h 10 01'55" 31.3 km/h 11 03'50" 15.7 km/h 12 03'42" 16.2 km/h 13 02'09" 27.9 km/h 14 04'15" 14.1 km/h 15 01'38" 36.8 km/h 16 02'34" 23.3 km/h 17 04'02" 14.9 km/h 18 02'08" 28.2 km/h 19 01'20" 44.9 km/h 20 02'29" 24.1 km/h 21 02'50" 21.2 km/h 22 07'35" 7.9 km/h 20'20"
Fréquence cardiaque 114 bpm
166 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:41:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:26:42 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:32 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 124 Watts1h09m16s
495 Cal429 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:04 50 - 99 w 00:09:04 100 - 149 w 00:07:28 150 - 199 w 00:05:52 200 - 249 w 00:05:36 250 - 299 w 00:06:20 300 - 349 w 00:05:28 + 350 w 00:02:44
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 415 watts 1m 363 watts 2m 318 watts 5m 250 watts 10m 208 watts 20m 186 watts 40m 164 watts 1h 158 watts
Plus Affichée 237 fois et téléchargée 20 fois depuis le 15.11.20 16:51
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