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Canou le 24.11.2018

Cross de VolvicCourse à pied

Température 10°~ éclaircies pas de vent pas de pluie
temps idéal
pris une dosette avant le départ
Cross de Volvic sans mon TITI en pause
J'ai essayer de partir un peu moins vite que d'habitude, mais je n'améliore pas pour autant je perd 11'' par rapport en 2017, j'arrive a 4'' de Mathieu DELAPORTE
J'étais un peu juste en préparation
Actions
6 km
+87 m/-108 m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

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Longueur et nombre de points

6.1 km
1683 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
86 m
108 m
605 m
576 m
588 m

Date et durée

24 novembre 2018
13:15
24 novembre 2018
13:43
00:28:02

Vitesses et denivelés horaires

13.1 km/h
Détail »

16.2 km/h
au km 4.6

523 m/h
0h06m32s

-711 m/h
0h03m25s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

135 Watts
0h28m02s

217 Cal
465 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:02:56100 - 149 w00:17:34150 - 199 w00:05:57200 - 249 w00:01:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s223 watts1m202 watts2m196 watts5m152 watts10m142 watts20m139 watts40m96 watts1h64 watts

Plus

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20293 [Légende]
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