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Reposoir-Cul du boisVTT

Au départ de Cusy pour cette belle rando qui peut surtout se faire en garant la voiture à la Charniaz (commune de Bellecombe en Bauges). Montée jusqu'au parking du reposoir puis par la nouvelle piste pastorale qui nous mène successivement au col de Bornette puis au Golet de Doucy. Descente un peu cassante T2-3 vers le cul du bois puis on boucle en revenant par Doucy , la Compote , le Chatelard puis Lescheraine. (La nouvelle piste est un billard)
Actions
49 km
+1106 m/-1147 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

49.24 km
2531 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1106 m
1147 m
1422 m
546 m
861 m

Date et durée

25 octobre 2014
11:03
25 octobre 2014
15:58
04:54:35
03:55:29
00:59:06

Vitesse et denivelés horaires

12.5 km/h
Détail »

54.4 km/h
au km 25

489 m/h
2h00m24s

-1394 m/h
0h41m48s

Fréquence cardiaque

100 bpm
186 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:27:28FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:04:08FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:05:13FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:38:56FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:37:50FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

94 Watts
3h55m29s

1269 Cal
323 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:4550 - 99 w00:37:01100 - 149 w00:42:05150 - 199 w01:10:41200 - 249 w00:04:43

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s216 watts1m215 watts2m207 watts5m195 watts10m184 watts20m162 watts40m152 watts1h140 watts

Plus

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