Actions 3D 43.8 km
+1955 m/-2347 m
07:32
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Longueur et nombre de points 43.81 km
162 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
1955 m
2347 m
2022 m
1017 m
1408 m
Date et durée 28 août 2008
28 août 2008
08:42:20
07:32:16
01:10:04
Vitesses et denivelés horaires 5.8 km/hDétail »
55.5 km/hau km 11.8
516 m/h3h41m57s
-920 m/h2h30m33s
km Temps Vitesse Pause 1 07'10" 8.4 km/h 2 14'25" 4.2 km/h 3 07'01" 8.6 km/h 4 17'29" 3.4 km/h 5 48'39" 1.2 km/h 6 21'13" 2.8 km/h 7 14'41" 4.1 km/h 8 11'09" 5.4 km/h 9 06'39" 9 km/h 10 10'01" 6 km/h 11 18'35" 3.2 km/h 12 05'20" 11.2 km/h 13 01'06" 55 km/h 14 04'29" 13.4 km/h 15 01'42" 35.4 km/h 16 14'31" 4.1 km/h 17 10'46" 5.6 km/h 18 08'28" 7.1 km/h 19 15'56" 3.8 km/h 20 13'58" 4.3 km/h 21 16'37" 3.6 km/h 22 22'15" 2.7 km/h 23 02'47" 21.5 km/h 24 04'31" 13.3 km/h 25 17'02" 3.5 km/h 70'04" 26 06'44" 8.9 km/h 27 03'41" 16.3 km/h 28 06'39" 9 km/h 29 06'54" 8.7 km/h 30 16'47" 3.6 km/h 31 05'20" 11.2 km/h 32 05'41" 10.6 km/h 33 03'32" 16.9 km/h 34 03'37" 16.6 km/h 35 03'48" 15.8 km/h 36 02'31" 23.8 km/h 37 04'49" 12.4 km/h 38 21'55" 2.7 km/h 39 06'34" 9.1 km/h 40 05'56" 10.1 km/h 41 07'26" 8.1 km/h 42 04'28" 13.4 km/h 43 04'48" 12.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 66 Watts7h32m16s
1719 Cal228 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:35:52 50 - 99 w 01:26:31 100 - 149 w 01:14:05 150 - 199 w 00:35:00 200 - 249 w 00:18:49 250 - 299 w 00:03:21 300 - 349 w 00:01:40 + 350 w 00:00:53
Zones de puissance 03:00:28 Z1 0-130 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:33:16 Z2 130-176 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:44 Z3 177-195 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:24 Z4 196-220 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:59 Z5 221-260 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:27 Z6 260-374 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:24 Z7 375+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 175w 350w 525w 700w 875w 1050w w 30s 1074 watts (+527 watts par rapport au max théorique) 1m 800 watts (+390 watts par rapport au max théorique) 2m 518 watts (+181 watts par rapport au max théorique) 5m 291 watts (+8 watts par rapport au max théorique) 10m 228 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 20m 189 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 40m 135 watts (-83 watts par rapport au max théorique) 1h 90 watts (-118 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 10604 fois et téléchargée 515 fois depuis le 07.04.20 15:25
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