Actions 3D 52.5 km
+3686 m/-2567 m
08:38
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Longueur et nombre de points 52.5 km
533 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
3686 m
2567 m
2506 m
972 m
1704 m
Date et durée 26 août 2008
26 août 2008
11:04:37
08:38:03
02:26:34
Vitesses et denivelés horaires 6.1 km/hDétail »
48.1 km/hau km 11.4
687 m/h5h12m05s
-1212 m/h2h03m23s
km Temps Vitesse Pause 1 04'38" 13 km/h 2 03'24" 17.6 km/h 3 05'29" 10.9 km/h 24'01" 4 02'27" 24.4 km/h 5 04'18" 14 km/h 06'24" 6 02'52" 21 km/h 7 03'29" 17.2 km/h 8 03'54" 15.4 km/h 9 07'13" 8.3 km/h 10 02'22" 25.3 km/h 11 03'16" 18.3 km/h 12 02'19" 25.9 km/h 13 02'39" 22.7 km/h 14 08'58" 6.7 km/h 15 06'22" 9.4 km/h 16 10'22" 5.8 km/h 17 08'09" 7.4 km/h 18 07'41" 7.8 km/h 19 12'10" 4.9 km/h 30'14" 20 05'24" 11.1 km/h 21 10'33" 5.7 km/h 22 10'09" 5.9 km/h 23 05'11" 11.6 km/h 24 06'54" 8.7 km/h 25 06'36" 9.1 km/h 26 18'57" 3.2 km/h 27 23'15" 2.6 km/h 28 11'42" 5.1 km/h 29 04'21" 13.8 km/h 30 07'04" 8.5 km/h 31 21'15" 2.8 km/h 32 26'09" 2.3 km/h 33 18'05" 3.3 km/h 08'03" 34 21'46" 2.8 km/h 35 21'20" 2.8 km/h 59'06" 36 10'48" 5.6 km/h 37 08'56" 6.7 km/h 38 05'23" 11.1 km/h 39 07'20" 8.2 km/h 40 08'45" 6.9 km/h 41 07'38" 7.9 km/h 42 07'09" 8.4 km/h 43 06'12" 9.7 km/h 44 07'52" 7.6 km/h 45 08'32" 7 km/h 46 15'23" 3.9 km/h 10'27" 47 22'48" 2.6 km/h 48 22'59" 2.6 km/h 49 16'41" 3.6 km/h 50 17'43" 3.4 km/h 51 03'25" 17.5 km/h 52 08'02" 7.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 116 Watts8h38m03s
3444 Cal399 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:55:13 50 - 99 w 01:26:43 100 - 149 w 02:04:13 150 - 199 w 01:05:13 200 - 249 w 00:25:01 250 - 299 w 00:02:56 + 350 w 00:16:25
Zones de puissance 03:42:58 Z1 0-130 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:25:22 Z2 130-176 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:18:49 Z3 177-195 w Tempo (1 à 2 heures) 00:22:09 Z4 196-220 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:05 Z5 221-260 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:31 Z6 260-374 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:05:31 Z7 375+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 550w 1100w 1650w 2200w 2750w 3300w w 30s 3320 watts (+2773 watts par rapport au max théorique) 1m 3264 watts (+2854 watts par rapport au max théorique) 2m 3151 watts (+2814 watts par rapport au max théorique) 5m 2609 watts (+2326 watts par rapport au max théorique) 10m 1927 watts (+1674 watts par rapport au max théorique) 20m 1028 watts (+795 watts par rapport au max théorique) 40m 570 watts (+351 watts par rapport au max théorique) 1h 534 watts (+326 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 10603 fois et téléchargée 515 fois depuis le 07.04.20 15:25
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