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JCGAZ le 04.09.2013

Trail Villeneuve-LoubetCourse à pied

Vallons de Collelongue et Fabregouriers
Actions
19 km
+417 m/-419 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

19.44 km
2232 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
417 m
419 m
200 m
5 m
93 m

Date et durée

04 septembre 2013
08:20
04 septembre 2013
11:09
02:49:24
02:44:49
00:04:35

Vitesses et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

11.6 km/h
au km 5.5

442 m/h
0h49m24s

-482 m/h
0h44m21s

Fréquence cardiaque

94 bpm
179 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:29:59FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:01:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:00:22FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:14:15FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:53FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
2h44m49s

814 Cal
296 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:35:0950 - 99 w01:14:52100 - 149 w00:31:56150 - 199 w00:16:15200 - 249 w00:02:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s245 watts1m219 watts2m206 watts5m180 watts10m168 watts20m121 watts40m111 watts1h100 watts

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6010028 [Légende]
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