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Vercors Ht PlateauxVTT

Boucle dans les Ht Plateaux du Vercors à VTT (penser à prendre beaucoup d'eau) . Le récit et les images sur http://outdoor-diots.blogspot.fr/2012/08/vercors-les-haut-plateaux.html
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47 km
+1075 m/-1073 m
06:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Commentaires

Par nexus38 le 27.08.22 12:29
Encore un itinéraire qui nous envoie sur une trace interdite aux VTT sur les Hauts plateaux du Vercors !

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Longueur et nombre de points

47.26 km
2764 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1074 m
1074 m
1634 m
800 m
1264 m

Date et durée

30 juillet 2012
08:57
30 juillet 2012
19:49
10:52:12
06:19:32
04:32:40

Vitesses et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

47.3 km/h
au km 34.8

323 m/h
2h56m46s

-943 m/h
0h57m35s

Fréquence cardiaque

67 bpm
182 bpm

121 bpm
51% FCr

Zones de fréquence cardiaque

07:44:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:46:17FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:57:02FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:14:45FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:08:57FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

52 Watts
6h19m32s

1131 Cal
179 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:06:0450 - 99 w01:03:17100 - 149 w01:04:47150 - 199 w00:27:28200 - 249 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s204 watts1m202 watts2m196 watts5m189 watts10m182 watts20m167 watts40m135 watts1h134 watts

Plus

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14626094 [Légende]
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3136ET - Combe-Laval / Forêt de Lente / PNR du Vercors 3236OT - Villard-De-Lans/Mont Aiguille/PNR du Vercors
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