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Vercors Ht Plateaux (VTT)

Boucle dans les Ht Plateaux du Vercors à VTT (penser à prendre beaucoup d'eau) . Le récit et les images sur http://outdoor-diots.blogspot.fr/2012/08/vercors-les-haut-plateaux.html
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47km
+1075m/-1073m
06:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

47.26 km
2764 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1074 m
1074 m
1635 m
798 m
1264 m

Date et durée

30 juillet 2012
08:57
30 juillet 2012
19:49
10h52m12s
6h19m32s
04h32m40s

Vitesse et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

45.9 km/h
au km 33.5

311 m/h
3h06m31s

-940 m/h
0h57m47s

Fréquence cardiaque

67 bpm
182 bpm

121 bpm
51% FCr

Zones de fréquence cardiaque

07:44:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:46:17FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:57:02FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:14:45FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:08:57FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

55 Watts
6h19m32s

1194 Cal
189 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w08:16:1250 - 99 w01:03:17100 - 149 w01:04:52150 - 199 w00:27:23200 - 249 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s204 watts1m202 watts2m196 watts5m189 watts10m182 watts20m167 watts40m129 watts1h124 watts

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Itinéraires VTT autour de Saint-Agnan-en-Vercors · Les plus belles randonnées autour de Saint-Agnan-en-Vercors
https://www.visugpx.com/1344238790
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