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Gepe21 le 29.01.2012

UT2M : 1ère reco (La Parade - Le Terme)Course à pied

Ultra Tour des Monts Marseillais Part.1
Château-Gombert / Le Terme
Actions
20 km
+872 m/-677 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

19.77 km
3412 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
871 m
677 m
770 m
217 m
560 m

Date et durée

29 janvier 2012
08:49
29 janvier 2012
11:59
03:10:20
02:58:55
00:11:25

Vitesses et denivelés horaires

6.6 km/h
Détail »

12.8 km/h
au km 19.1

593 m/h
1h24m07s

-719 m/h
0h50m07s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

112 Watts
2h58m55s

1152 Cal
386 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:1250 - 99 w01:11:13100 - 149 w00:31:32150 - 199 w00:22:00200 - 249 w00:21:26250 - 299 w00:03:26300 - 349 w00:01:37+ 350 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s353 watts1m327 watts2m322 watts5m270 watts10m227 watts20m190 watts40m155 watts1h138 watts

Plus

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90179116 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Plan-de-Cuques · Les plus belles randonnées autour de Plan-de-Cuques
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3145ET - Marseille / Les Calanques 3244ET - Montagne Sainte-Victoire/Aix-En-Provence/Gardanne/Trets 3245ET - Aubagne/La Ciotat/Massif de la Sainte-Baume
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