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trail de montagnole (Course à pied)

trés jolie trail mais trés boueux et glissant
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22km
+1069m/-1066m
02:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

22.23 km
2125 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1068 m
1066 m
1195 m
516 m
791 m

Date et durée

13 novembre 2011
09:03
13 novembre 2011
11:46
02h43m33s

Vitesse et denivelés horaires

8.2 km/h
Détail »

13.7 km/h
au km 21.9

673 m/h
1h31m38s

-1131 m/h
0h54m30s

Fréquence cardiaque

111 bpm
183 bpm

169 bpm
91% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:58FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure01:06:21FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:58:41FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

149 Watts
2h43m33s

1398 Cal
513 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:3550 - 99 w00:30:18100 - 149 w00:57:04150 - 199 w00:42:52200 - 249 w00:24:49250 - 299 w00:06:51

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s281 watts1m270 watts2m252 watts5m240 watts10m229 watts20m214 watts40m194 watts1h182 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Montagnole · Les plus belles randonnées autour de Montagnole
https://www.visugpx.com/1321204761
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Massif de la Chartreuse Nord (3333OT)