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bsm viclaire bsmVTT

petite sortie
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30 km
+723 m/-722 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

29.97 km
1679 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
722 m
722 m
1053 m
806 m
884 m

Date et durée

07 septembre 2011
16:38
07 septembre 2011
19:18
02:40:05
02:19:43
00:20:22

Vitesses et denivelés horaires

12.9 km/h
Détail »

40.6 km/h
au km 1.1

704 m/h
0h45m16s

-977 m/h
0h33m27s

Fréquence cardiaque

82 bpm
176 bpm

132 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:16:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:04:21FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:35FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:11FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:27.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

96 Watts
2h19m43s

771 Cal
331 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:4650 - 99 w00:13:12100 - 149 w00:23:43150 - 199 w00:17:52200 - 249 w00:08:21250 - 299 w00:06:21300 - 349 w00:03:18+ 350 w00:03:09

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s531 watts1m416 watts2m327 watts5m231 watts10m221 watts20m195 watts40m171 watts1h153 watts

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8915255 [Légende]
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