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les michelsCyclotourisme

les tontontrailers
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54 km
+800 m/-802 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

53.57 km
3715 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
799 m
802 m
426 m
139 m
298 m

Date et durée

02 avril 2011
15:10
02 avril 2011
17:47
02:36:24
02:34:37
00:01:47

Vitesses et denivelés horaires

20.8 km/h
Détail »

50.6 km/h
au km 36.6

840 m/h
0h38m55s

-1378 m/h
0h23m24s

Fréquence cardiaque

92 bpm
164 bpm

128 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:38:49FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:40:16FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:14FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

128 Watts
2h34m37s

1140 Cal
442 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:3950 - 99 w00:22:39100 - 149 w00:26:25150 - 199 w00:26:19200 - 249 w00:20:08250 - 299 w00:10:46300 - 349 w00:03:45+ 350 w00:03:02

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s498 watts1m464 watts2m386 watts5m301 watts10m264 watts20m257 watts40m180 watts1h157 watts

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12919839 [Légende]
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3145ET - Marseille / Les Calanques 3244ET - Montagne Sainte-Victoire/Aix-En-Provence/Gardanne/Trets 3245ET - Aubagne/La Ciotat/Massif de la Sainte-Baume
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