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Actions 119 km
+3214 m/-3205 m
06:15
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Longueur et nombre de points 118.87 km
25397 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
3213 m
3205 m
1978 m
453 m
1189 m
Date et durée 26 juin 2019 05:53
26 juin 2019 12:56
07:03:16
06:07:44
00:55:32
Vitesses et denivelés horaires 19.4 km/hDétail »
65 km/hau km 55.7
810 m/h3h51m36s
-2936 m/h1h01m35s
km Temps Vitesse Pause 1 04'22" 13.7 km/h 2 02'31" 23.9 km/h 3 02'09" 27.8 km/h 4 03'47" 15.9 km/h 5 02'41" 22.3 km/h 6 05'54" 10.2 km/h 7 05'12" 11.6 km/h 8 05'41" 10.6 km/h 9 06'23" 9.4 km/h 10 06'30" 9.2 km/h 11 03'52" 15.5 km/h 12 02'28" 24.4 km/h 13 01'43" 35.1 km/h 14 04'55" 12.2 km/h 15 06'06" 9.8 km/h 16 07'16" 8.3 km/h 17 05'31" 10.9 km/h 18 06'35" 9.1 km/h 19 05'31" 10.9 km/h 20 04'14" 14.2 km/h 21 03'33" 16.9 km/h 22 04'09" 14.5 km/h 23 02'42" 22.3 km/h 24 01'23" 43.3 km/h 25 04'50" 12.4 km/h 26 05'40" 10.6 km/h 27 05'14" 11.5 km/h 28 05'18" 11.3 km/h 29 04'10" 14.4 km/h 30 02'14" 26.8 km/h 06'15" 31 02'04" 29 km/h 32 01'31" 39.5 km/h 33 01'23" 43.3 km/h 34 01'39" 36.3 km/h 35 01'50" 32.8 km/h 36 02'08" 28.2 km/h 37 01'51" 32.4 km/h 38 01'26" 41.7 km/h 39 01'27" 41.2 km/h 40 01'19" 45.5 km/h 41 01'29" 40.4 km/h 42 01'35" 37.9 km/h 43 01'25" 42.3 km/h 44 03'46" 15.9 km/h 45 03'09" 19.1 km/h 46 01'56" 31 km/h 47 01'35" 37.9 km/h 48 01'26" 41.9 km/h 49 01'38" 36.9 km/h 50 01'28" 41.1 km/h 51 01'24" 43 km/h 52 01'26" 41.9 km/h 53 03'41" 16.3 km/h 54 02'48" 21.4 km/h 55 02'01" 29.7 km/h 56 00'59" 61.3 km/h 57 01'13" 49 km/h 58 01'57" 30.8 km/h 59 02'45" 21.9 km/h 60 01'22" 44.2 km/h 61 03'23" 17.8 km/h 62 01'50" 32.7 km/h 63 01'50" 32.6 km/h 64 02'06" 28.6 km/h 65 01'44" 34.7 km/h 66 02'23" 25.2 km/h 67 01'49" 33.1 km/h 68 02'35" 23.3 km/h 03'08" 69 02'57" 20.3 km/h 70 03'39" 16.5 km/h 71 05'06" 11.7 km/h 72 05'14" 11.5 km/h 73 05'05" 11.8 km/h 74 05'39" 10.6 km/h 75 05'18" 11.3 km/h 76 05'28" 11 km/h 77 05'11" 11.6 km/h 78 04'02" 14.8 km/h 79 02'15" 26.7 km/h 03'42" 80 03'36" 16.7 km/h 81 04'21" 13.8 km/h 82 04'35" 13.1 km/h 83 05'25" 11.1 km/h 84 05'24" 11.1 km/h 85 05'01" 12 km/h 86 04'10" 14.4 km/h 87 05'18" 11.3 km/h 88 06'08" 9.8 km/h 89 05'57" 10.1 km/h 90 02'22" 25.3 km/h 09'32" 91 03'08" 19.2 km/h 92 05'55" 10.1 km/h 93 03'18" 18.2 km/h 32'55" 94 01'09" 52.4 km/h 95 01'10" 51.1 km/h 96 03'44" 16 km/h 97 03'37" 16.6 km/h 98 01'22" 43.7 km/h 99 02'06" 28.6 km/h 100 01'20" 45 km/h 101 01'26" 41.9 km/h 102 01'07" 54.1 km/h 103 01'13" 49.3 km/h 104 01'25" 42.2 km/h 105 01'35" 37.9 km/h 106 02'58" 20.2 km/h 107 03'56" 15.2 km/h 108 02'18" 26 km/h 109 01'40" 36 km/h 110 01'06" 54.6 km/h 111 01'05" 55.5 km/h 112 01'49" 33.1 km/h 113 01'08" 53 km/h 114 01'07" 53.8 km/h 115 01'54" 31.7 km/h 116 01'35" 37.7 km/h 117 02'22" 25.3 km/h 118 01'47" 33.5 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
253 bpm
161 bpm84% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:27:05 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:28:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:58:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:35:43 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 02:33:40 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 169 Watts6h07m44s
3560 Cal581 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:24 50 - 99 w 00:15:14 100 - 149 w 00:24:12 150 - 199 w 01:29:21 200 - 249 w 02:21:14 250 - 299 w 00:31:02 300 - 349 w 00:04:37 + 350 w 00:00:19
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 358 watts 1m 330 watts 2m 309 watts 5m 272 watts 10m 250 watts 20m 247 watts 40m 243 watts 1h 237 watts
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