Actions 3D 101 km
+630 m/-628 m
03:53
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Longueur et nombre de points 101.16 km
13979 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
629 m
629 m
324 m
148 m
210 m
Date et durée 31 juillet 2025
31 juillet 2025
04:08:09
03:53:43
00:14:26
Vitesses et denivelés horaires 26 km/hDétail »
57.7 km/hau km 44.9
892 m/h0h29m20s
-1970 m/h0h12m02s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.5 km/h 2 02'20" 25.7 km/h 3 02'39" 22.6 km/h 4 02'26" 24.7 km/h 5 03'15" 18.4 km/h 03'58" 6 02'31" 23.8 km/h 7 02'31" 23.9 km/h 8 02'28" 24.3 km/h 9 02'44" 22 km/h 10 02'10" 27.7 km/h 11 02'27" 24.4 km/h 12 02'06" 28.6 km/h 13 02'20" 25.8 km/h 14 02'16" 26.4 km/h 15 02'10" 27.7 km/h 16 02'04" 29.1 km/h 17 02'03" 29.2 km/h 18 02'32" 23.7 km/h 19 02'26" 24.6 km/h 20 02'18" 26.1 km/h 21 02'28" 24.4 km/h 22 02'27" 24.5 km/h 23 02'08" 28.2 km/h 24 02'26" 24.7 km/h 25 01'47" 33.5 km/h 26 02'18" 26.1 km/h 27 02'12" 27.2 km/h 28 02'11" 27.4 km/h 29 02'10" 27.7 km/h 30 03'25" 17.6 km/h 31 02'10" 27.7 km/h 32 02'14" 26.8 km/h 33 02'12" 27.2 km/h 34 03'10" 18.9 km/h 35 02'47" 21.5 km/h 36 02'27" 24.5 km/h 37 03'05" 19.5 km/h 38 02'08" 28.1 km/h 39 02'07" 28.3 km/h 40 02'14" 26.8 km/h 41 03'25" 17.6 km/h 42 02'34" 23.4 km/h 43 02'01" 29.8 km/h 44 02'52" 21 km/h 45 01'32" 39 km/h 46 03'39" 16.4 km/h 08'33" 47 02'16" 26.4 km/h 48 01'57" 30.7 km/h 49 02'02" 29.6 km/h 50 02'09" 28 km/h 51 01'33" 38.7 km/h 52 03'16" 18.4 km/h 53 03'02" 19.8 km/h 54 01'54" 31.7 km/h 55 01'21" 44.4 km/h 56 02'16" 26.5 km/h 57 02'00" 30.1 km/h 58 02'37" 22.9 km/h 59 01'51" 32.3 km/h 60 01'57" 30.8 km/h 61 01'46" 34 km/h 62 01'58" 30.6 km/h 63 01'52" 32.3 km/h 64 01'58" 30.5 km/h 65 03'58" 15.1 km/h 66 02'51" 21.1 km/h 67 01'36" 37.5 km/h 68 02'07" 28.3 km/h 69 02'51" 21.1 km/h 70 02'22" 25.4 km/h 71 02'32" 23.7 km/h 72 03'58" 15.1 km/h 01'55" 73 02'11" 27.5 km/h 74 01'51" 32.5 km/h 75 01'37" 36.9 km/h 76 02'34" 23.3 km/h 77 01'52" 32.1 km/h 78 01'48" 33.3 km/h 79 01'53" 31.9 km/h 80 01'42" 35.2 km/h 81 01'48" 33.5 km/h 82 01'49" 33.1 km/h 83 01'46" 34 km/h 84 01'35" 37.7 km/h 85 02'00" 30.1 km/h 86 01'58" 30.5 km/h 87 01'36" 37.6 km/h 88 02'15" 26.6 km/h 89 02'03" 29.3 km/h 90 01'56" 30.9 km/h 91 01'51" 32.4 km/h 92 02'07" 28.4 km/h 93 02'00" 29.9 km/h 94 02'48" 21.4 km/h 95 02'17" 26.3 km/h 96 02'29" 24.2 km/h 97 02'25" 24.9 km/h 98 02'17" 26.3 km/h 99 02'35" 23.2 km/h 100 02'57" 20.4 km/h 101 02'35" 23.2 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
169 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:10:22 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:35:46 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:01 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:55 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 161 Watts3h53m43s
2165 Cal556 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:09 50 - 99 w 00:16:12 100 - 149 w 00:17:36 150 - 199 w 00:52:36 200 - 249 w 00:48:42 250 - 299 w 00:24:24 300 - 349 w 00:13:17 + 350 w 00:07:30
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 534 watts 1m 428 watts 2m 377 watts 5m 285 watts 10m 278 watts 20m 263 watts 40m 237 watts 1h 226 watts
Plus Affichée 4 fois et téléchargée 0 fois depuis le 31.07.25 11:57
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