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Circuit vélo Riec-LeTrévoux-RiecCyclotourisme

En partant de Coat-Pin à Riec, vers le bord du Belon, puis par la départementale, jusqu'à la boulangerie du Trévoux.
Retour par la route de Bannalec à Riec Pont-Aven en passant au-dessus de la N 165 (voie express) et le centre ville de Riec (Place du Marché).
Enfin direction Coat-Pin par le vallon du Dourdu.
le temps était au beau fixe, sans vent, des conditons idéales.
Il faudra améliorer ce circuit en passant par les petites routes.
Actions
30 km
+176 m/-176 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

30.43 km
777 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
175 m
177 m
99 m
23 m
65 m

Date et durée

19 septembre 2015
17:38
19 septembre 2015
18:43
01:05:34

Vitesses et denivelés horaires

27.8 km/h
Détail »

145.3 km/h
au km 15.1

819 m/h
0h04m35s

-1374 m/h
0h04m20s

Fréquence cardiaque

80 bpm
188 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:19:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:30:11FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:26FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:07FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:19FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

193 Watts
1h05m34s

724 Cal
663 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5050 - 99 w00:04:15100 - 149 w00:07:08150 - 199 w00:18:12200 - 249 w00:20:26250 - 299 w00:09:36300 - 349 w00:00:45+ 350 w00:01:02

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s686 watts1m660 watts2m433 watts5m305 watts10m259 watts20m240 watts40m225 watts1h197 watts

Plus

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7510719 [Légende]
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