Créer une traceVisualiser une traceBibliothèqueCartesCommunauté ForumsToposLes plus belles randosSegmentsOutdoor StoriesOffre PremiumConnexion
VisuGPX
Sélectionner un fichier
.gpx .fit .tcx
Options

Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
Ou
J'ai déjà un compte
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Créer un compte | Mot de passe oublié

Trail forêt des Arcs 23km1100d+Trail

Boucle dans la forêt communale des Arcs composée 6 montées/descentes de difficulté progressive. Un répit entre pk11 et 13, puis un autre pk15.
Pistes de pompier, singles de VTT de descente, chemins pédestres.
Passage au dessus de la confluence de l'Aille dans l'Argens, vues sur le sommet de Castel Diaou, Rocher de Roquebrune, de l'Estérel avec la Colle du Rouet et par temps clair la neige sur les cimes de Gréolières (dans les Alpes Maritimes).
Actions
23 km
+1105 m/-1136 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente


Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Récupération des segments

⬇️Photos

Vue sur le Rocher de Roquebrune et les neiges de Gréolières
Vue sur le Castel Diaou

Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Connectez-vous pour ajouter un commentaire

Longueur et nombre de points

22.93 km
3390 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1104 m
1136 m
378 m
32 m
199 m

Date et durée

08 décembre 2018
08:05
08 décembre 2018
11:36
03:30:36
03:13:15
00:17:21

Vitesses et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

13.8 km/h
au km 4.9

611 m/h
1h42m33s

-1055 m/h
1h00m26s

Fréquence cardiaque

98 bpm
203 bpm

166 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:28:37FC1♡ 50-142Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:52:45FC2♡ 142-161Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:14FC3♡ 161-174Tempo - 1 à 2 heure00:26:31FC4♡ 174-181Seuil - 15 minutes à 1 heure01:13:21FC5♡ 181-189Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

140 Watts
3h13m15s

1550 Cal
481 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:3350 - 99 w00:42:01100 - 149 w00:54:10150 - 199 w00:39:55200 - 249 w00:31:46250 - 299 w00:07:11300 - 349 w00:00:46

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s330 watts1m301 watts2m287 watts5m250 watts10m226 watts20m189 watts40m188 watts1h169 watts

Plus

Affichée 564 fois et téléchargée 32 fois depuis le 08.12.18 12:10
114245128 [Légende]
Itinéraires Trail autour de Arcs · Les plus belles randonnées autour de Arcs
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/zQDubKTHWX
Télécharger le fichier GPX KML

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
3544OT - Le Muy / Lorgues / Montagne de Roquebrune / Massif des Maures
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
En cliquant sur "accepter" vous autorisez l'utilisation de cookies à usage technique nécessaires au bon fonctionnement du site, ainsi que l'utilisation d'autres cookies (éventuellement tiers) à des fins statistiques ou de personnalisation des annonces pour vous proposer des services et des offres adaptées à vos centres d'interêt.

Vous pouvez à tout moment modifier ce choix ou obtenir des informations sur ces cookies sur la page des conditions générales d'utilisation du service :
REFUSER
ACCEPTER