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Darby le 01.05.2019

Suchet 24Course à pied

Actions
9 km
+946 m/-929 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

9.35 km
2487 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
946 m
929 m
1568 m
621 m
1040 m

Date et durée

01 mai 2019
15:46
01 mai 2019
17:26
01:40:52

Vitesses et denivelés horaires

5.6 km/h
Détail »

12.3 km/h
au km 8.9

895 m/h
1h03m02s

-1459 m/h
0h37m09s

Fréquence cardiaque

89 bpm
176 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:19:59FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:58:51FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:21FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:21FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

169 Watts
1h40m52s

979 Cal
582 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:11:24100 - 149 w00:33:07150 - 199 w00:08:31200 - 249 w00:46:43250 - 299 w00:00:40300 - 349 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s274 watts1m250 watts2m240 watts5m237 watts10m236 watts20m232 watts40m226 watts1h212 watts

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3425OT - Pontarlier / Levier / Lac de Saint-Point 3426OT - Mouthe/Metabief/Le Mont d'or
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