Actions 3D 71.3 km
+1277 m
/-1273 m 04:11
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Longueur et nombre de points 71.34 km
14044 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1276 m
1274 m
988 m
296 m
651 m
Date et durée 18 avril 2026
18 avril 2026
05:20:55
04:11:52
01:09:03
Vitesses et denivelés horaires 17 km/hDétail »
53.3 km/hau km 60.4
597 m/h1h57m55s
-1515 m/h0h39m32s
km Temps Vitesse Pause 1 04'30" 13.4 km/h 2 02'23" 25.3 km/h 3 01'58" 30.5 km/h 4 02'11" 27.6 km/h 5 03'57" 15.2 km/h 6 03'22" 17.9 km/h 7 06'44" 8.9 km/h 8 03'52" 15.5 km/h 9 04'18" 14 km/h 10 04'17" 14 km/h 11 04'18" 14 km/h 01'22" 12 03'47" 15.9 km/h 13 02'41" 22.3 km/h 14 03'34" 16.8 km/h 15 01'32" 39.3 km/h 16 01'42" 35.2 km/h 17 01'34" 38.1 km/h 18 03'35" 16.8 km/h 19 04'42" 12.8 km/h 20 04'27" 13.5 km/h 21 03'10" 19 km/h 02'58" 22 01'57" 30.7 km/h 23 02'14" 26.9 km/h 24 01'55" 31.3 km/h 25 02'08" 28.1 km/h 26 01'23" 43.5 km/h 27 01'37" 37 km/h 28 01'55" 31.2 km/h 04'55" 29 02'58" 20.2 km/h 30 02'33" 23.5 km/h 31 04'09" 14.5 km/h 01'45" 32 02'56" 20.4 km/h 33 03'24" 17.6 km/h 34 01'32" 39.3 km/h 35 01'38" 36.7 km/h 36 03'41" 16.3 km/h 01'24" 37 06'07" 9.8 km/h 01'26" 38 06'56" 8.7 km/h 39 04'13" 14.2 km/h 04'53" 40 05'11" 11.6 km/h 41 04'14" 14.2 km/h 02'24" 42 02'05" 28.9 km/h 43 01'57" 30.7 km/h 44 04'42" 12.7 km/h 45 03'03" 19.7 km/h 46 01'55" 31.2 km/h 47 01'53" 31.8 km/h 48 03'21" 17.9 km/h 49 05'48" 10.4 km/h 36'21" 50 06'53" 8.7 km/h 51 06'08" 9.8 km/h 52 06'19" 9.5 km/h 53 06'00" 10 km/h 54 06'39" 9 km/h 55 06'32" 9.2 km/h 05'33" 56 06'01" 10 km/h 57 05'15" 11.4 km/h 58 04'13" 14.2 km/h 59 03'19" 18.1 km/h 06'02" 60 01'59" 30.2 km/h 61 01'26" 42 km/h 62 02'58" 20.2 km/h 63 02'06" 28.7 km/h 64 03'12" 18.7 km/h 65 02'22" 25.4 km/h 66 01'32" 39.1 km/h 67 03'02" 19.8 km/h 68 03'00" 20 km/h 69 03'45" 16 km/h 70 03'49" 15.7 km/h 71 03'55" 15.3 km/h
Fréquence cardiaque 53 bpm
157 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:21:58 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:53:18 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:07 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 100 Watts4h11m52s
1450 Cal345 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:56 50 - 99 w 00:28:49 100 - 149 w 00:38:07 150 - 199 w 01:38:50 200 - 249 w 00:02:03
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 237 watts 1m 218 watts 2m 200 watts 5m 188 watts 10m 181 watts 20m 177 watts 40m 170 watts 1h 169 watts
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