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Admin le 18.09.2021

Baronnies, J1Cyclotourisme

Avec eChou
Actions
91 km
+1760 m/-2075 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

90.92 km
14674 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1759 m
2075 m
1298 m
376 m
758 m

Date et durée

18 septembre 2021
10:16
18 septembre 2021
16:13
05:56:44
04:26:48
01:29:56

Vitesses et denivelés horaires

20.4 km/h
Détail »

49.8 km/h
au km 23.3

840 m/h
1h51m38s

-1545 m/h
1h11m47s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

126 Watts
4h26m48s

1929 Cal
434 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:3150 - 99 w00:17:55100 - 149 w00:20:16150 - 199 w00:30:16200 - 249 w01:16:00250 - 299 w00:24:13300 - 349 w00:01:35

Zones de puissance

01:00:33Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:07:21Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:32:05Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:17:46Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:01Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s312 watts (-398 watts par rapport au max théorique)1m309 watts (-223 watts par rapport au max théorique)2m299 watts (-139 watts par rapport au max théorique)5m279 watts (-88 watts par rapport au max théorique)10m262 watts (-68 watts par rapport au max théorique)20m245 watts (-58 watts par rapport au max théorique)40m217 watts (-66 watts par rapport au max théorique)1h211 watts (-59 watts par rapport au max théorique)

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