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pascalosteo@sfr.fr le 01.11.2015

LA PLANCHE DES BELLES FILLES PAR AUXELLE HTCourse à pied

MONTER A LA PLANCHE DES BELLES FILLES PAR LA VIERGE JUSQU'AU SOMMET DES PISTES en suivant le sentier balisé
AU SOMMET DESCENDRE A DROITE DE LA PISTE AVANT LES ROCHES EN DIRECTION DE LA ROCHE FENDUE SUR LE BORD DE CRETE PUIS DESCENTE PAR LE QUERTY PUIS LA ROUTE FORESTIERE JUSQU'A AUXELLE
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10 km
+521 m/-506 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

9.5 km
420 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
521 m
507 m
1142 m
621 m
866 m

Date et durée

01 novembre 2015
11:39
01 novembre 2015
13:46
02:06:40

Vitesses et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

10.3 km/h
au km 8.1

412 m/h
1h15m25s

-603 m/h
0h49m09s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

84 Watts
2h06m40s

609 Cal
288 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:2850 - 99 w01:08:34100 - 149 w00:23:28150 - 199 w00:09:34200 - 249 w00:02:14

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s219 watts1m213 watts2m198 watts5m164 watts10m155 watts20m141 watts40m118 watts1h117 watts

Plus

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5511258 [Légende]
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