Actions 3D 72 km
+392 m/-387 m
03:19
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Longueur et nombre de points 72.04 km
7039 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
392 m
388 m
419 m
325 m
363 m
Date et durée 28 juillet 2022
28 juillet 2022
03:29:01
03:19:10
00:09:51
Vitesses et denivelés horaires 21.7 km/hDétail »
43.4 km/hau km 47.3
818 m/h0h11m14s
-1306 m/h0h10m24s
km Temps Vitesse Pause 1 03'24" 17.6 km/h 2 02'41" 22.4 km/h 3 02'42" 22.3 km/h 4 02'53" 20.9 km/h 5 02'42" 22.2 km/h 6 02'38" 22.8 km/h 7 02'34" 23.3 km/h 8 02'15" 26.6 km/h 9 02'45" 21.8 km/h 10 03'14" 18.5 km/h 11 03'14" 18.6 km/h 12 02'11" 27.6 km/h 13 02'30" 24.1 km/h 14 02'30" 24.1 km/h 15 02'26" 24.6 km/h 16 03'12" 18.8 km/h 17 03'03" 19.7 km/h 18 02'58" 20.2 km/h 19 03'19" 18.1 km/h 04'07" 20 03'14" 18.5 km/h 21 02'52" 20.9 km/h 22 03'04" 19.6 km/h 23 03'11" 18.9 km/h 24 02'47" 21.6 km/h 25 03'34" 16.8 km/h 26 03'09" 19.1 km/h 27 02'10" 27.7 km/h 28 02'20" 25.7 km/h 29 02'53" 20.9 km/h 30 02'27" 24.5 km/h 31 02'42" 22.3 km/h 32 04'40" 12.9 km/h 33 02'39" 22.7 km/h 34 02'40" 22.5 km/h 35 02'46" 21.7 km/h 36 02'35" 23.2 km/h 37 02'50" 21.2 km/h 38 02'50" 21.1 km/h 39 02'37" 23 km/h 40 02'31" 23.9 km/h 41 02'39" 22.7 km/h 42 02'49" 21.3 km/h 43 02'15" 26.6 km/h 44 02'44" 21.9 km/h 45 02'36" 23.1 km/h 02'59" 46 02'44" 21.9 km/h 47 03'11" 18.9 km/h 48 02'10" 27.6 km/h 49 02'36" 23 km/h 50 02'27" 24.5 km/h 51 02'38" 22.8 km/h 52 02'35" 23.3 km/h 53 02'54" 20.7 km/h 54 02'30" 24 km/h 55 03'25" 17.6 km/h 56 02'46" 21.6 km/h 57 02'44" 21.9 km/h 58 02'41" 22.3 km/h 59 02'41" 22.3 km/h 60 02'47" 21.5 km/h 01'53" 61 02'26" 24.7 km/h 62 02'19" 25.9 km/h 63 02'16" 26.5 km/h 64 02'48" 21.4 km/h 65 02'36" 23 km/h 66 03'35" 16.7 km/h 67 03'10" 18.9 km/h 68 02'24" 25 km/h 69 02'07" 28.4 km/h 70 02'35" 23.3 km/h 71 02'36" 23.1 km/h 72 02'36" 23.1 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
138 bpm
107 bpm39% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:27:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 151 Watts3h19m10s
1722 Cal519 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:25 50 - 99 w 00:20:39 100 - 149 w 00:51:24 150 - 199 w 00:54:09 200 - 249 w 00:23:09 250 - 299 w 00:12:43 300 - 349 w 00:06:43 + 350 w 00:03:32
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 467 watts 1m 448 watts 2m 420 watts 5m 275 watts 10m 233 watts 20m 202 watts 40m 180 watts 1h 164 watts
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