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Sortie club localeVTT

#Vitrimontpassion
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53 km
+782 m/-766 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

53.34 km
2120 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
781 m
767 m
333 m
213 m
270 m

Date et durée

19 mars 2022
08:04
19 mars 2022
12:10
04:06:22
03:41:27
00:24:55

Vitesses et denivelés horaires

14.5 km/h
Détail »

53.4 km/h
au km 21.5

539 m/h
0h54m40s

-994 m/h
0h22m12s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

88 Watts
3h41m27s

1123 Cal
304 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:1250 - 99 w00:54:41100 - 149 w00:44:07150 - 199 w00:35:54200 - 249 w00:11:22250 - 299 w00:01:33

Zones de puissance

01:28:58Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:35:02Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:12:16Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:18:16Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:11:10Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:07Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s267 watts (-206 watts par rapport au max théorique)1m266 watts (-89 watts par rapport au max théorique)2m254 watts (-37 watts par rapport au max théorique)5m234 watts (-11 watts par rapport au max théorique)10m202 watts (-18 watts par rapport au max théorique)20m163 watts (-38 watts par rapport au max théorique)40m133 watts (-56 watts par rapport au max théorique)1h127 watts (-53 watts par rapport au max théorique)

Plus

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