#Vitrimontpassion
Actions 3D 53.3 km
+782 m/-766 m
03:41
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Longueur et nombre de points 53.34 km
2120 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
781 m
767 m
333 m
213 m
270 m
Date et durée 19 mars 2022
19 mars 2022
04:06:22
03:41:27
00:24:55
Vitesses et denivelés horaires 14.5 km/hDétail »
53.4 km/hau km 21.5
539 m/h0h54m40s
-994 m/h0h22m12s
km Temps Vitesse Pause 1 04'18" 14 km/h 2 04'17" 14 km/h 3 05'41" 10.6 km/h 4 03'15" 18.5 km/h 5 04'46" 12.6 km/h 13'25" 6 03'05" 19.5 km/h 7 04'10" 14.4 km/h 8 03'17" 18.2 km/h 9 03'34" 16.8 km/h 10 05'03" 11.9 km/h 11 03'36" 16.7 km/h 12 04'55" 12.2 km/h 13 03'27" 17.4 km/h 14 03'42" 16.2 km/h 15 02'34" 23.4 km/h 16 02'36" 23.1 km/h 17 03'28" 17.3 km/h 18 05'16" 11.4 km/h 19 06'34" 9.1 km/h 20 03'53" 15.4 km/h 02'11" 21 02'43" 22.1 km/h 22 02'22" 25.3 km/h 23 04'43" 12.7 km/h 24 03'25" 17.5 km/h 25 06'03" 9.9 km/h 26 06'50" 8.8 km/h 27 04'28" 13.4 km/h 28 03'10" 19 km/h 29 04'49" 12.5 km/h 30 04'52" 12.3 km/h 31 04'04" 14.8 km/h 32 04'15" 14.1 km/h 33 03'06" 19.4 km/h 05'41" 34 08'05" 7.4 km/h 35 03'11" 18.9 km/h 36 04'37" 13 km/h 37 04'48" 12.5 km/h 38 04'43" 12.7 km/h 39 04'10" 14.4 km/h 40 03'29" 17.3 km/h 41 03'38" 16.5 km/h 42 06'23" 9.4 km/h 43 02'40" 22.5 km/h 44 03'04" 19.6 km/h 45 03'21" 17.9 km/h 46 03'58" 15.1 km/h 47 04'30" 13.3 km/h 03'38" 48 03'20" 18 km/h 49 03'11" 18.8 km/h 50 02'54" 20.7 km/h 51 06'15" 9.6 km/h 52 04'19" 13.9 km/h 53 02'43" 22.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 88 Watts3h41m27s
1123 Cal304 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:12 50 - 99 w 00:54:41 100 - 149 w 00:44:07 150 - 199 w 00:35:54 200 - 249 w 00:11:22 250 - 299 w 00:01:33
Zones de puissance 01:28:58 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:35:02 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:16 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:18:16 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:10 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:07 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 267 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 1m 266 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 2m 254 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 5m 234 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 10m 202 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 20m 163 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 40m 133 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 1h 127 watts (-53 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 203 fois et téléchargée 24 fois depuis le 19.03.22 12:30
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