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henri_d le 03.09.2014

Le Touch - Plaisance du Touch - 16 kmCourse à pied

Le Touch %u2013 Plaisance du Touch
Actions
16 km
+59 m/-98 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

16.05 km
1100 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
59 m
99 m
220 m
141 m
161 m

Date et durée

03 septembre 2014
12:26
03 septembre 2014
13:46
01:20:11

Vitesses et denivelés horaires

12 km/h
Détail »

14.5 km/h
au km 15.9

698 m/h
0h03m02s

-748 m/h
0h05m11s

Fréquence cardiaque

88 bpm
190 bpm

167 bpm
89% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:27.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:10:26FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:00FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:23:51FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:28:21FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

107 Watts
1h20m11s

495 Cal
370 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:43:48100 - 149 w00:32:01150 - 199 w00:01:59200 - 249 w00:00:31250 - 299 w00:01:04300 - 349 w00:00:24+ 350 w00:00:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s348 watts1m326 watts2m228 watts5m153 watts10m134 watts20m133 watts40m118 watts1h111 watts

Plus

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415511 [Légende]
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