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dr watson le 12.04.2015

Jean RACINE VTT 30 KM 2015VTT

Tres bonne matinée de VTT , pas beaucoup de boue ,du soleil , un choix de parcours excellent : montée , descente, plat single , forét et plaine .
J'ai fait le parcours avec mon fils (12 ans), un ami et son garçon qui roule plutôt bien.
Trés bon flechage et balisage ( je ne me suis pas perdu)
En plus l'ambiance familiale de la Jean Racine,avec l'acceuil souriant des bénévoles du départ ou des ravitaillements.
Je recommande les petites boucles de la JR à tous ceux qui veulent essayer le VTT et découvrir notre belle vallée de Chevreuse.
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3D
30.8 km
+398 m/-371 m
03:04

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

30.84 km
1254 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
398 m
372 m
178 m
52 m
144 m

Date et durée

12 avril 2015
09:09
12 avril 2015
13:20
04:10:41
03:04:42
01:05:59

Vitesses et denivelés horaires

10 km/h
Détail »

34.5 km/h
au km 10.1

392 m/h
0h46m54s

-803 m/h
0h20m05s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

55 Watts
3h04m42s

583 Cal
189 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:47:5250 - 99 w01:04:18100 - 149 w00:19:05150 - 199 w00:06:40250 - 299 w00:00:13+ 350 w00:00:20

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s581 watts1m423 watts2m282 watts5m173 watts10m142 watts20m116 watts40m91 watts1h86 watts

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