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dr watson le 12.04.2015

Jean RACINE VTT 30 KM 2015 (VTT)

31km
398m
03:00
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Tres bonne matinée de VTT , pas beaucoup de boue ,du soleil , un choix de parcours excellent : montée , descente, plat single , forét et plaine .
J'ai fait le parcours avec mon fils (12 ans), un ami et son garçon qui roule plutôt bien.
Trés bon flechage et balisage ( je ne me suis pas perdu)
En plus l'ambiance familiale de la Jean Racine,avec l'acceuil souriant des bénévoles du départ ou des ravitaillements.
Je recommande les petites boucles de la JR à tous ceux qui veulent essayer le VTT et découvrir notre belle vallée de Chevreuse.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

30.83 km
1254 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
398 m
370 m
178 m
26 m
144 m

Date et durée

12 avril 2015
09:09
12 avril 2015
12:44
03h35m08s
3h04m42s
00h30m26s

Vitesse et denivelés horaires

10 km/h
Détail »

32.1 km/h
au km 10.2

391 m/h
0h48m14s

-749 m/h
0h23m13s

Puissance moyenne & dépense calorique

57 Watts
3h04m42s

610 Cal
198 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:04:0850 - 99 w01:04:18100 - 149 w00:19:05150 - 199 w00:06:40250 - 299 w00:00:13+ 350 w00:00:20

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s580 watts1m423 watts2m281 watts5m163 watts10m127 watts20m104 watts40m74 watts1h75 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Saint-Rémy-lès-Chevreuse · Les plus belles randonnées autour de Saint-Rémy-lès-Chevreuse
https://www.visugpx.com/xTF4GEWan1
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