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Serignan - Lespignan - Vendres (VTT)

Serignan - Lespignan - Vendres : 36 km
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36km
+376m/-375m
02:30

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Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

36.29 km
3283 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
375 m
376 m
91 m
-3 m
30 m

Date et durée

18 avril 2015
08:27
18 avril 2015
10:52
02h24m22s
2h22m35s
00h01m47s

Vitesse et denivelés horaires

15.3 km/h
Détail »

39.5 km/h
au km 16.2

537 m/h
0h32m13s

-941 m/h
0h15m18s

Fréquence cardiaque

101 bpm
194 bpm

151 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:12:13FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:00:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:49FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:12:27FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:04:40FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

92 Watts
2h22m35s

751 Cal
316 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:38:4850 - 99 w00:40:15100 - 149 w00:41:25150 - 199 w00:17:42200 - 249 w00:04:29250 - 299 w00:01:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s289 watts1m271 watts2m228 watts5m156 watts10m131 watts20m115 watts40m102 watts1h95 watts

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9313025 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Sérignan · Les plus belles randonnées autour de Sérignan
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