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Darby le 05.10.2019

Suchet 48Course à pied

Actions
9 km
+880 m/-857 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

8.53 km
2835 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
879 m
858 m
1683 m
803 m
1220 m

Date et durée

05 octobre 2019
13:20
05 octobre 2019
15:17
01:57:21
01:55:21
00:02:00

Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

8.7 km/h
au km 8.5

715 m/h
1h13m20s

-1216 m/h
0h41m38s

Fréquence cardiaque

88 bpm
176 bpm

125 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:11:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:20:03FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:01FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:29FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:44.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

136 Watts
1h55m21s

904 Cal
470 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:4150 - 99 w00:36:19100 - 149 w00:23:08150 - 199 w00:45:41200 - 249 w00:05:06250 - 299 w00:00:50300 - 349 w00:00:59+ 350 w00:00:52

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s386 watts1m357 watts2m300 watts5m229 watts10m205 watts20m183 watts40m170 watts1h167 watts

Plus

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87210109 [Légende]
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3425OT - Pontarlier / Levier / Lac de Saint-Point 3426OT - Mouthe/Metabief/Le Mont d'or
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