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Mont VirouletVTT

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22 km
+1373 m/-1370 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

22.4 km
4640 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1373 m
1370 m
1916 m
643 m
1244 m

Date et durée

13 octobre 2018
09:52
13 octobre 2018
14:33
04h41m23s
3h37m02s
01h04m21s

Vitesse et denivelés horaires

6.2 km/h
Détail »

25.8 km/h
au km 16.2

490 m/h
2h33m48s

-1563 m/h
0h48m28s

Puissance moyenne & dépense calorique

100 Watts
3h37m02s

1246 Cal
344 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:10:1750 - 99 w00:33:28100 - 149 w01:00:39150 - 199 w00:42:46200 - 249 w00:10:36250 - 299 w00:02:10300 - 349 w00:01:24

Zones de puissance

01:32:57Z10-130 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:52:47Z2130-176 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:11:47Z3177-195 wTempo (1 à 2 heures)00:08:50Z4196-220 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:01Z5221-260 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:26Z6260-374 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s346 watts (-201 watts par rapport au max théorique)1m287 watts (-123 watts par rapport au max théorique)2m247 watts (-90 watts par rapport au max théorique)5m196 watts (-86 watts par rapport au max théorique)10m182 watts (-71 watts par rapport au max théorique)20m162 watts (-71 watts par rapport au max théorique)40m143 watts (-75 watts par rapport au max théorique)1h137 watts (-71 watts par rapport au max théorique)

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