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Vélo - Saint Gervais les Bains (Cyclotourisme)

Bonne sortie autour de Saint Gervais les Bains avec 2 ascensions : Plaine Joux et le Bettex.
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59km
+1678m/-1678m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

58.91 km
4332 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1677 m
1678 m
1365 m
554 m
922 m

Date et durée

10 septembre 2017
11:25
10 septembre 2017
15:09
03h44m33s
3h24m14s
00h20m19s

Vitesse et denivelés horaires

17.3 km/h
Détail »

61.3 km/h
au km 43.5

930 m/h
1h44m04s

-2014 m/h
0h46m50s

Fréquence cardiaque

62 bpm
175 bpm

125 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:49:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:17:52FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:30:06FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:13FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:22.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

140 Watts
3h24m14s

1637 Cal
481 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:28:5150 - 99 w00:20:52100 - 149 w00:18:04150 - 199 w00:26:58200 - 249 w00:30:00250 - 299 w00:18:42300 - 349 w00:10:28+ 350 w00:10:33

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s590 watts1m500 watts2m352 watts5m296 watts10m282 watts20m254 watts40m234 watts1h207 watts

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Domancy · Les plus belles randonnées autour de Domancy
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Samoëns Haut-Giffre (3530ET) Saint-Gervais-Les-Bains Massif du Mont-Blanc (3531ET) Megeve Col des Aravis (3531OT)